随着现代社会的快节奏生活和电子产品的普及，越来越多的孩子出现了前庭觉失调的问题。前庭觉负责控制身体的平衡和协调能力，因此当孩子无法正确感知身体的位置和运动时，就会出现前庭觉失调的表现。这些表现可以包括晕眩、倒地、行走不稳、手脚笨拙等。为了帮助孩子改善前庭觉失调问题，我们推荐三种锻炼游戏，既能提供足够的刺激，又能让孩子在游戏中获得乐趣，进而增强平衡感和协调能力。

方向感差、不擅长各类运动？

不喜欢坐车、登高，恐高、晕车？

其实，孩子的这些表现，都和感觉统合中的“前庭觉”有关。

什么是前庭觉？

前庭觉，是指在地心引力作用及个体躯体移动（特别是头部）刺激形成的感觉。

前庭觉位于内耳，是人体运动状态和头在空间位置的感受器。前庭是大脑的门槛，身体各部位的感觉信息都需要大脑来处理，可以说，前庭觉是大脑最重要的守护神。

前庭觉失调的影响

前庭觉失调，会影响孩子的正常成长。

在学习上，会出现：

1、上课或做作业时，注意力持续时间很短，小动作多，好动不安，坐不住；

2、阅读常跳字，抄写漏字漏行，写镜像字，写字笔划常颠倒或者缺少笔画；

3、写作业慢，做一会玩一会，磨蹭拖拉。

在生活中，会出现：

1、动作僵硬笨拙、不协调，运动能力弱；

2、方向感不好、左右不分，容易迷路、把鞋子穿反；

3、害怕跳跃、摇晃、旋转等感觉，恐高，晕车。

如何提升前庭觉？

在家庭教育的过程中，家长应该如何锻炼孩子的前庭觉发展呢？今天推荐一系列家庭互动游戏，帮助孩子提升前庭觉。

1、定点类项目

抛接球：让孩子手握篮子，家长将乒乓球抛出去，在下落过程中，孩子用手中的篮子将乒乓球接住。除了乒乓球，还可以用沙包、纸团等作为替代。

向上拍气球：把气球往上抛，然后双手轮流向上拍打气球，尽量不要让气球落到地上。

定点拍篮球：让孩子固定在一个位置上，不能移动，用手去拍篮球，拍球的过程中要让孩子眼睛一直盯着球。

2、平衡类项目

闭眼单脚站立：让孩子闭上眼睛（或者双手交叉在胸前），身体站直，双手侧平举，单脚站立，另一只脚抬高，与地面距离不低于10厘米，保持1分钟。要求手伸直，脚尽量抬高，身体保持不晃动。

独脚凳：让孩子用手扶住独脚凳，坐在上面，双手叉腰，抬起左脚或右脚，保持身体平衡，也可以让孩子闭眼抬起左脚或右脚。

平衡台：让孩子站在平衡台上，双脚与肩同宽。站立过程，尽量维持身体平衡。

3、旋转类项目

自主转圈：可以让孩子自己转圈，或者绕着爸爸妈妈转，也可以绕着椅子转，转到孩子觉得有点晕就可以停止了。

侧滚翻：准备一张垫子，让孩子两脚前后站立，哪只脚向前就从哪个方向侧翻，使肩部、背部、腰部侧面和大腿侧面依次着垫，完成后迅速站稳。

前滚翻：准备一张垫子，让双脚张开与肩同宽，下蹲，双手撑在脚的外前方向垫子上，低头、含胸，脚尖微微踮起，向前做翻滚动作，使颈部、肩部、腰部依次着垫，完成后迅速站稳。

荡秋千：家长可以带孩子去公园里玩荡秋千，也可以在家里用被单、毯子来模拟荡秋千。两位家长面对面站好，每人分别抓住被单（或毯子）的两个角，让孩子躺或坐在上面，家长可以前后摇、左右摇、上下晃动被单（或毯子）。

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