1. 怀孕期间，食物的选择和摄入对母婴健康都非常重要。关于天麻，目前并没有具体的科学研究结果证明其对孕妇的安全性。因此，建议怀孕期间尽量避免食用天麻，以免引起不必要的风险。

2. 孕妇在日常饮食中应注重营养均衡，多摄入一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。例如，鸡、鱼、肉类、豆腐、坚果等富含蛋白质的食物对胎儿的发育有很大的益处。

3. 孕妇还需要摄取足够的叶酸，以预防胎儿发育中枢神经系统的问题。富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜、瘦肉、 海鲜等。此外，孕妇宜增加对富含铁的食物的摄入，如红肉、豆类、绿叶蔬菜等，以预防贫血。

4. 另外，孕妇在饮食中也需要摄入适量的脂肪。脂肪不仅可以为胎儿提供能量和营养，还有助于胎儿的大脑发育。但是，孕妇应尽量选择健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物。

5. 怀孕期间，尽量避免食用生肉、生鱼、生蛋等容易导致食物中毒的食物。同时，还要远离油炸、辛辣、刺激的食物，以避免胃肠道不适。饮食中的糖分和盐分也要适量控制。

6. 怀孕是一个特殊的时期，饮食建议可以根据个体差异来进行调整，最好咨询医生或专业营养师的建议。坚持科学的饮食搭配，才能保障母婴的健康。