在月子期间，宝妈往往会陷入一些误区，这可能会对产后恢复和婴儿的健康产生不良影响。首先，有些宝妈会过于紧张，过分担心自己的营养摄入和体重恢复问题，导致过度限制饮食和运动，这往往会延长产后恢复的时间。其次，一些宝妈认为只要多喝汤水就能补充足够的营养，完全忽略了均衡饮食的重要性。第三，许多宝妈疏忽了自己的心理健康，忍受着情绪波动和产后抑郁的无端痛苦。最后，有些宝妈过度依赖他人照顾产后恢复和宝宝的工作，自己却缺乏主动参与的意识。了解并避免这些误区，有助于帮助宝妈们度过愉快而健康的月子期。

小梦最近很头疼，婆婆从老家赶来照顾她，本来是挺感动的事，但却因为两代人思想差异，而闹得很不愉快。婆婆什么事情都不让她做，小梦虽然知道婆婆是为自己好，但小梦还是觉得很不舒服。相信生活中，做多宝妈也有和小梦一样的遭遇。今天就来跟大家聊聊月子期间，大家容易犯的4个误区。

1.运动问题

一些人有这样错误的观念，总觉得宝妈在坐月子期间一定要在床上静养，不可以乱动，对身体不好。但其实这种说法是完全错误的，月子期间，宝妈进行适量的运动不仅不会对自己的健康造成伤害，并且还会有助于身体的恢复。像宝妈在产后1—2周，就可以开始进行盆骨收腹运动了，此时她们的的盆骨还比较软，这个时候收腹会有更好的效果。宝妈们可以使用盆骨带，配合一定量的运动，保证盆骨正确闭合，避免它出现错位，影响自己的身体健康。当然，一切运动都要建立在宝妈身体能够承受的范围内，千万不要为追求效果，而进行超负荷的运动，否则反而对宝妈的身体健康不利。

2.饮食问题

其实很多人对于宝妈月子期间的饮食，都有一些错误的认知，今天我们就一起来讨论下。有些人过分夸大了红糖的作用，虽然说它可以活血化瘀，排出恶露，是宝妈在坐月子期间必备的佳品。但凡事都要讲究适度原则，红糖水也不是喝得越多越好。过度食用会导致宝妈体内恶露血量增加，很有可能导致她出现贫血问题，反而不利于她的健康。

3.服饰问题

有些爱美的宝妈，会选择在月子就期间就穿上塑身内衣，但这么早穿上这种过于紧身的衣物会直接危害宝妈的身体健康，不利于她们身体的恢复。在月子期间，建议宝妈们还是选择专用的哺乳内衣比较合适，它既可以防止宝妈胸部下垂还不会影响她们哺乳，十分方便。

4.洗浴问题

这里要说两种宝妈容易在洗浴问题上犯的错误：第一种，有些在月子期的宝妈，因为怕热的原因，就会选择在夏季冲凉水澡，而此时宝妈的身体还未恢复，这么做会导致冷气侵入体内，造成气血损伤，容易导致宝妈之后出现月经不调的情况；第二种，则是有些宝妈为了舒缓身体上的酸痛，就会选择泡澡来解乏，但这其实是不卫生的。由于月子期间的宝妈下体伤口还未完全愈合，泡澡水中的细菌就可能顺着水流侵袭宝妈的下体，造成她们下体受到感染，引发一系列妇科疾病。

上面提到的4个误区，宝妈要谨记，避免对自己身体造成伤害！

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