婴儿的饮食对于他们的生长发育至关重要，而盐是我们饮食中不可或缺的一部分。然而，儿科医生们强调，婴儿在何时开始摄入盐是个重要的问题。根据专业建议，婴儿在6个月之前应尽量避免摄入盐，因为婴儿肾脏的发育尚未完全成熟，摄入过多的盐可能对他们的健康造成不良影响。了解婴儿开始摄入盐的最佳时间对于他们的饮食健康至关重要。

前几天有网友给谷雨老师留言，说是她家宝宝才7个月，刚添加辅食没多久，宝宝对辅食吃的也不多，还是更愿意吃母乳，可是宝宝奶奶着急了，她说宝宝不吃辅食是因为辅食没味儿，不好吃，所以宝宝才不愿意吃。网友说她发现几次婆婆偷偷给宝宝吃的辅食里添加盐，她试着阻止过，可婆婆根本不当回事，依旧我行我素地照旧在给宝宝吃的饭菜里放盐。

关于宝宝多大可以吃盐这个问题，也是很多宝妈比较关心的。谷雨老师也拿这个问题专门咨询过专业的儿科医生，医生的建议是：宝宝1岁之后，就可以在他们吃的饭菜里添加盐了，1岁前，原则上是不需要添加盐的，这主要是因为宝宝不满1岁大的时候，他们吃的不管是母乳还是配方奶，里面都是还有一定成分的盐的，并且这些食物里所含的盐已经完全够宝宝的身体发育需求了。也就是说1岁之前家长根本没必要单独再给宝宝吃的食物添加盐。

医生建议给宝宝吃的食物里添加食盐，太早太晚都不要，最好是当宝宝满1岁之后这个时间段再添加，这样对宝宝的健康才会更有利。

宝宝太早吃盐的危害

如果家长在宝宝不满一岁的时候，就额外给他们吃的食物里添加盐，造成宝宝体内盐这种成分过多，会影响身体其他营养素的吸收和代谢，严重的甚至会影响宝宝的大脑发育，对宝宝的智商也是有负面影响的。

宝宝太小，他们的肾脏功能发育还不健全，这时候体内摄入的盐成分太多，对宝宝的肾脏发育也是不利的，如果引起宝宝的肾功能受损，那情况就更糟糕了。并且宝宝太早就吃盐，饮食口味偏重，这对宝宝养成健康的饮食习惯也是非常不利的。

宝宝吃盐太晚也不好

儿科医生还指出，家长迟迟不给宝宝吃的食物里添加食盐，这也是不好的，最直观的影响就是营养不达标会让宝宝的发育受限制，长期下去可能孩子的身高就会受限，并且孩子抵抗力也会更低。

宝宝1岁左右就可以开始吃盐了，一般来说，宝宝一岁之后家长也会开始喂宝宝吃大人的饭菜，这时候家长也要注意，因为大人吃惯了咸的有味道的食物，但是宝宝却是才刚刚接触到盐，这时候给宝宝吃的食物一定要把握好，不能过咸，不然伤害可是很大的。

对家长来说，关于宝宝吃盐的问题一定要慎重。可能最大的问题就是有不少老人会先入为主地以为宝宝也喜欢吃咸的食物，为了让宝宝多吃饭菜，就各种给宝宝吃“够味儿”的食物，这其实是错误的做法，对宝宝的成长来说不仅没好处，弊端却有很多。作为宝宝的父母，这时候一定要拿出有力的证据告诉老人这种行为是错误的。

儿科医生建议宝宝最好满1岁之后再开始吃盐，太早太晚都不好，原因你都知道了吗？抚养宝宝时，希望你没做错。

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