1. 关于怀孕可以吃金鲳鱼这个问题，目前还没有确切的科学研究得出结论。但是，一般认为孕妇在饮食上要注意健康和安全，避免进食容易过敏或含有致病菌的食品。因此，在选择食材时，最好选择一些营养丰富、易消化吸收且安全的食材。

2. 怀孕时，不同阶段需要摄入不同的营养素。在孕早期，建议多摄入富含蛋白质、钙、叶酸等营养素的食物，如牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等；在孕中后期，还需要适量增加碳水化合物的摄入，以满足胎儿的生长发育需要。同时，孕妇应该减少饮用咖啡、酒类和吸烟等不健康行为。

3. 怀孕期间，还应该加强运动，适当增加户外活动，以降低孕妇体内的压力和焦虑感。同时，还应该保持充足的睡眠，有规律地进行生活，减轻身心负担，保持身体健康和平衡的心态。

总之，怀孕时的饮食应该以健康和营养为主，多选择含有蛋白质、钙、铁、叶酸等营养元素的食品，并且避免食用过多油腻、辛辣、易引起过敏或包含有毒有害物质的食品。