1. 月子病和月子养是指产后女性在坐月子期间所遭遇到的身体不适或需要进行的照顾和调养。但是，对于这两个概念，其真实性却存在争议。

2. 目前医学界并不存在“月子病”的概念。所谓的“月子病”可能是因为产后女性身体状态不佳导致的身体不适，但无法一概而论是“月子病”造成的。许多医学专家认为，“月子病”仅仅是家族文化的一种习俗而已，并没有科学的根据。

3. 而对于“月子养”，在现代医学中则强调女性在产后需要进行适当的营养调养与休息，以促进身体恢复，减少不适感，但并不是通过一些特殊的饮食和休息方式来进行养护。

4. 事实上，在产后恢复方面，科学的调养方法比起陈旧的“月子养生”更加科学可靠。除了适当的休息之外，合理饮食、适度运动等才是促进恢复的正确途径。在有需要的情况下，可以进行康复护理。

5. 总之，“月子病”和“月子养”实际上并没有科学的根据。为了宝妈们的身体健康，我们要根据现代医学指导，在产后妥善地进行营养补充和调养，切实促进身体恢复。同时也呼吁大家不要被伪科学误导，不要因为迷信而导致不必要的烦恼和损失。