孩子睡觉总爱踢被子，可能并非仅仅是因为感觉热。父母常常会困惑于孩子在睡觉时频繁踢被子的行为。然而，这个看似小问题背后可能包含着一些需要注意的原因。首先，孩子踢被子可能是因为他们的体温调节功能尚未完全发展完善，导致在睡眠过程中无法准确感知自身的温度需要。另外，也有可能是因为被子材质或厚度不合适，给孩子带来不适或压迫感。此外，心理上的不安或焦虑也可能是孩子踢被子的原因之一。了解并注意这7个潜在原因，将有助于缓解孩子踢被子的问题，让他们能够获得更好的睡眠质量。

当妈后的睡眠严重不足，除了宝宝吃夜奶，还有一件愁人事情，那就是整个晚上都在给宝宝盖被子。

原本以为宝宝踢被子只是因为夏天太热，等到秋天就好了。但是入秋后，宝宝还是经常把被子踢掉。每天晚上睡觉时神经都是紧绷的，很多宝妈已经练成闭眼睛就能给孩子盖被子了。

天气刚转凉几天，宝宝子涵就感冒了，她的妈妈说，平时白天特别注意宝宝穿衣服，薄厚都很适中。前几天刚下过雨，晚上比较凉，孩子还总是踢被子，有一晚上她比较累睡的太香了，就没及时给孩子盖好被子。

等到她醒来时，宝宝可能已经踢掉被子冻了好久。果然第二天宝宝就感冒了，孩子太小还不会擤鼻涕，总是哭闹。子涵妈妈很自责，要是每次宝宝踢被子她都能给盖上就好了。

其实也不能全部怪宝妈，好多时候给宝宝盖上被子，过不了几分钟就又踢掉了。大人想睡一个安稳觉是不可能的。

宝宝踢被子的原因有很多，不只是因为热，要从很多方面考虑。

1. 感觉到热

小孩体内的新陈代谢比较旺盛，体温也会比成年人稍微高一些，当它感觉到热的时候就会把被子踢掉，这也算是自我保护的本能。

2.宝宝有尿意

宝宝比较小，他们在有尿意的时候不会像大人一样醒来，在睡觉的时候想尿就会不舒服。比较常见的动作就是翻来覆去踢被子，然后腿像小青蛙一样仰面躺着。

3.被子不舒服

宝妈有时候担心宝宝着凉，特意给他盖厚一些的的被子。在冬季供暖不好的时候，还会给宝被子上再加盖一件衣服，厚被子通常都比较重，宝宝会感觉压在身上很难受，所以每当盖上后不一会就踢掉了。

4.环境因素

有些住宅临近马路，到了晚上会有车辆行驶的噪音。加上房间隔音不好，睡眠比较轻的宝宝很容易受到声音的影响，出现烦躁的心情，翻来翻去，把被子踢掉。

5.宝宝睡觉之前过于兴奋

睡觉之前玩的太开心，会让宝宝的神经处于兴奋状态。在睡前版喜爱室内，尽量让报表晚一些安静的游戏，或者是将一些睡前故事，让宝宝在平静的心情下入睡。

6.睡前受到惊吓

和大人一样，宝宝也会做梦。睡前如果看到了画面比较吓人的动画片，或者是被批评受到惊吓，就有可能做“噩梦”，这个时候宝宝会由于对梦里内容的紧张，而做出翻身，踢被子的动作，有时还会哭出来。

7.身体不舒服

吃的太饱，或者是没吃饱在入睡后都会感到不舒服，肠胃不适度的宝宝睡觉时候会翻来覆去，寻找比较舒服的姿势，所以在这个过程中就把被子踢掉了。

吃辅食的宝宝晚餐尽量吃一些易消化的食物，吃完饭别马上睡觉。保护好孩子的脾胃，身体舒服睡的自然就好了。

✔选一个质量好的睡袋

对于踢被子的宝宝，除了调理好身体之外，选择睡袋也是很好的方法。既能保证孩子不会着凉，大人也能睡个好觉。

选择睡袋时要注意质量，选择舒适透气的面料，尺码也要适中，在款式上也要注意不要挡到宝宝的口鼻，影响呼吸。

✔给宝宝选合适的被褥

与婴儿皮肤接触的衣服和被褥等，面料尽量选择面棉质的。买的时候要看质地是否柔软透气。给宝宝准备几套薄厚不一样的被子，根据温度变换调节。

✔换上舒适的睡衣

宝宝睡觉穿的衣服尽量选择宽松舒适的款式，让宝宝没有束缚感。

✔营造舒适的睡眠环境

把宝宝 放到噪音小的屋子里，嘈杂的环境下，无论是大人还是孩子都睡得不安稳。同时要注意室内的温度，天气慢慢转凉，就不能再开着窗户睡觉了。

睡觉时屋内不要开灯，好多人以为婴儿怕黑，所以会开灯哄宝宝睡。强光会使宝宝眼睛不舒服，难以入睡影响睡眠质量。

找到宝宝睡觉不老实的原因后，再去选择解决方式，效果会更好。

以上就是孩子睡觉总爱踢被子？可能不仅仅是因为热！这里有7个需要注意的原因的相关介绍，希望能对你有帮助，如果您还没有找到满意的解决方式，可以往下看看相关文章，有很多孩子睡觉总爱踢被子？可能不仅仅是因为热！这里有7个需要注意的原因相关的拓展，希望能够找到您想要的答案。