孕妇期间的黄金周对于宝宝的健康发育起着至关重要的作用。在这段时间里，孕妇的身体经历着巨大的变化，需要更加注重营养的补给。科学的饮食和适当的运动不仅能够保持孕妇的身体健康，还能够促进胎儿的发育。因此，在这个特殊的时期，我们要时刻关注孕妇的饮食和生活习惯，为胎儿提供一个良好的生长环境，让宝宝受益匪浅。

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每个孕妈都希望生一个健康又聪明的宝宝，这取决于怀胎十月中的养护情况，排除遗传病，顺心精细的养护必然会提高孩子的健康率。当然，除遗传因素外，孕期的营养补充及时且全面，一定会让宝宝的智商更上一个台阶。

孕期哪些时间段是胎儿智力发育的重要期呢

1．怀孕5至6周时

一旦怀孕时间达到5个月，孕妈们就要特别注意了，因为这时胎儿的大脑开始进入发育期，也是脑网络的初始形成期，体积增大也很明显，神经元增殖加速，当这千丝万缕的联系组建构成神经通路之后，孩子开始正式进入智力发育阶段，而且这一周，也是孩子脊柱的成长加速期，十分重要。

2．怀孕10周左右

怀孕两个半月左右，开始了胎儿大脑发育第二个重要阶段，这时，胎儿的神经元生长速度十分惊人，几乎达到全速，移动至皮层，开始形成灰质，此时，孕妈一定要及时补充利于胎儿大脑发育的营养物质，不输在这个关键节点上。

3．怀孕20周左右

当怀孕达五个月，宝宝的智力发育又将再次达到高峰，在大脑体积和发育稳步剧增的同时，神经元的数量也将超过百亿，大脑网络逐渐趋向成熟，孩子已经开始出现许多专门的神经区域，如五感——听嗅触视味。这也是为什么如果怀孕已经超过5个月，医生就对引产等人为流产更加持谨慎态度，可以说这已经是在扼杀一个有感知的小生命了。

其实，怀孕过程中的每一天都意义重大，因为宝宝每天都会出现新的变化，尤其在大脑发育的重要节点上，更要注意好好养护：

1．时刻注意营养摄入

除了食补外，也可以选择DHA等孕期专属保健产品进行补益，饮食中必需要含有蛋白质，脂质，各种维生素等，保证营养均衡，值得一提的是，叶酸在其中体现重要作用，可以预防神经畸形，也可以适当补充。

2.保持心态平和

愉快，轻松，无压力，有爱，才是孕期应该有的情绪，其实，能做到这点的孕妈很少，快节奏的生活中想要做到完美也十分不易，但一定不要激动或生气，只有好情绪才能生一个记忆力更好的宝宝。

另外，情绪的感染也可以属于胎教的一种，孩子在肚子里可以感知到妈妈的情绪变化，尤其是超过30周的胎儿，一定要在这个阶段，直至生产，注意良好的胎教。很多孕妈怀孕期间生活不顺遂，心情抑郁，这必然会影响激素水平和内分泌系统，这时，肚子里的宝宝也会同样受到影响。

3．一定要避免刺激神经的东西

饮食上一定要避免神经刺激物的摄入，比如浓茶或咖啡，甚至脱敏药，感冒药，抗生素等药品的滥用。因孕期激素水平变化，抵抗力较差，更容易感冒甚至出现过敏，如果滥用药，形成恶性循环，胎儿的神经发育健康和智力水平就不敢保证了，严重还会致畸。

孕妈在孕期的保养有道才是真正让孩子赢在起跑线，每个孕妈在怀孕前都希望自己能有个聪明漂亮的孩子，但相信我，待到你生产的一日，你最希望的就是能有个健康的孩子，这就已经足够，健康又聪明的孩子，一定是靠孕妈和周围的亲人共同努力的。

重要的时间点，千万不要因错过而造成自己和孩子一生的遗憾。想想，如果孩子的智力水平更高，今后的学习和生活过程中，父母能省心多少。

我是糖果妈妈，是一名高级育婴师，也是3岁宝宝的妈妈，在育儿过程中遇到的任何问题都可以来问我，希望我的一点建议能帮助你解决带娃过程中的烦恼与困惑。

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