现代社会的孩子们往往过着忙碌的生活，诸多学业和课外活动给他们带来了一定的压力。因此，让孩子拥有舒适的童年，成为了家长们共同的期望。分房睡，作为让孩子过舒适童年的一种方式，已经被越来越多的家庭所采用。经历过分房睡的孩子们都会深刻地意识到，这对孩子的健康成长和个人发展有着重要的影响。在这篇文章中，我们将探讨分房睡的重要性，以及它对孩子们舒适童年的促进作用。

孩子已经到了分房睡的年龄，家长还总是和孩子一起睡，会怎样？最近在网上刷到一则热门视频，评论区里的网友回复真的惊呆了我（见下面的截图）。

如果你仔细看完网友们的热门评论（一共一万多个评论），你就能知道到了年龄不分房睡会给孩子留下什么样的心理阴影了。

虽然现在父母相对于以前更有素质了，可作为大人的我们“总会不经意地去低估孩子的领悟能力”。很多时候以为这样做没关系、这样做没有什么不好、这样做孩子不会明白，但其实他们“已经很懂了”，毕竟现在的网络和社交比以前更为发达。

孩子到了年龄要不要分房睡，这是一个老生常谈的问题，即便已经有很多育儿文章提醒过了，可很多父母仍然还是不以为然。觉得孩子太小、害怕，睡一起也没多大关系，实际上却是“你以为没事，孩子的心理却在悄悄然发生变化”。

到了年龄，还不和孩子分房睡会怎样？可不止有“童年阴影”这么简单

记得我们小时候，家长大多对“分房睡”没有概念，一是受家庭条件影响；二是父母认知力不高。也正是因为这样，导致孩子都有“不分房睡留下的童年阴影”，并且可持续性的影响还不止这一点点：

影响一：给孩子留下“心理阴影”

说这个影响之前先科普一点：随着孩子长大，他们的睡眠不再像婴幼儿时期那么沉稳了。大脑里装的新鲜事物越来越多，他们入睡之前可能会闭着眼进行回忆，没那么迅速入睡；即便睡着了也不会睡得很沉，一旦身边动静大点，可能都会导致他醒来。

对于少部分无知父母来说，他们总是觉得“孩子睡着了、孩子还小小、不懂事”，于是会在“以为孩子入睡后，做一些羞羞的事”。如果孩子真的入睡了，可能这种影响不会有；要是孩子压根没睡着呢？万一你做的一切事他们“心知肚明”呢，这会给他们的童年留下多大的心理阴影。

影响二：造成孩子心理紧张和焦虑

随着孩子长大，他们的身体心理都会发生变化，然而父母总喜欢让孩子按照自己的标准生活，比如他们要睡了孩子就要睡；他们醒了孩子也要醒，这种思想就会导致孩子对睡觉产生一些心理紧张和焦虑。

就拿我小时候来说，爸爸出差了，我和妈妈睡，每次她要睡觉了就逼着我必须睡，然而我白天午睡过了，压根睡不着。结果妈妈劈头盖脸一顿逼我快点睡觉，我躺在床上身都不敢翻，睡不着憋出一身汗来。越睡越紧张、越睡越睡不着，那感觉别提多难受了。

影响三：影响睡眠质量以及孩子独立性

孩子越长越大、睡觉所占的空间也越来越大，难免会影响睡眠舒适程度。到了该分房睡的年龄不分房，影响的不仅是孩子的睡眠，也会影响家长的睡眠，而且还会影响夫妻关系；迟迟不能分房睡，还会导致孩子依赖性较强，影响孩子从身体和心理上变得独立。什么时候就该分房睡了？光看孩子的年龄还不够

什么时候就该分房睡了？根据年龄来判断还是根据孩子的心智成熟度来判断？每次一分房睡，孩子就哭、就闹，说害怕、那是不是可以适当把分房睡的时间推迟呢？下面详细说一下。

建议年龄：3岁分床，5岁分房

每个孩子发育不一样、成长的环境不一样，对于具体的分房睡年龄没有一个特定的说法。“3岁分床，5岁分房”这样的建议也只适用于一部分孩子，家长不用过于追求“量化”的时间。

即便你的孩子这个阶段做不到也没关系，他不排斥你可以让他早点分房，他排斥的话晚一点也没关系的。

10岁前做到了分房也不晚，但有前提！

如果你的孩子属于特别没有安全感的，对于分房睡这件事特别排斥，那么晚一点没关系，10岁之前做到了就行了。但是有一个前提：就是父母在陪着大一点的孩子睡觉时，请守住自己的“底线”，坚决不做影响孩子身心发育的事儿。

尊重孩子的成长，等待一个“自然信号”

每个孩子成长的脚部不一样，有些慢一点、有些快一点，但你要相信他是独一无二的。对于5岁还无法做到分房睡的孩子，家长也不用焦虑，等一等就好了。就像马伊琍的女儿，突然某一天就自己提出分房睡了，理由竟然得知同学都说自己睡觉了。

家长要给予孩子自己准备好的时间，这个时间可能比你想得晚一点，但你要相信他终有一天能做到，如果你的孩子特别排斥自己睡，那就等一等吧，等他们有能力去应付自己成长路上必经的困难！

怎么顺利分房睡？个人亲身分享经验

分房睡跟断奶一样，是个艰难的过程，比断奶更难的是：分房睡这个过程还会有反复。那么作为家长我们该怎么顺利做到分房睡呢？以下是我个人的一些经验分享，希望能对你有帮助。

3岁开始，有意识地灌输孩子“分房睡”的概念

从孩子3岁开始，家长可以开始有意识地给孩子灌输“分房睡”的概念，告诉孩子：

“我们家宝宝长大了，马上就要一个人睡觉了，妈妈在旁边那个小房间给你准备了一个好可爱的小床，上面堆满了你喜欢的洋娃娃，以后就轮到洋娃娃陪宝宝睡觉了。不过如果你还是想妈妈陪你睡的话，那就周末的时候和妈妈一起睡好吗？”

虽然这个时候，孩子不一定能接受，但是提前说好，能够给孩子一定的时间做好心理准备，这样以后到了真正分房睡的时候，孩子更容易接受。

5岁开始，让孩子尝试“分房睡”

5岁开始，家长就可以开始尝试和孩子“分房睡”了：

首先你需要和孩子一起准备一个可爱的房间、孩子喜欢的玩具、一盏微暗的小台灯，引发孩子的兴趣。然后让孩子选择一个自己喜欢的陪睡玩具，增强孩子的安全感；最后为孩子举办一个分房仪式，并告诉孩子：妈妈的门开着的，如果你想妈妈了，就喊一声妈妈，妈妈都能听到，给予孩子坚强的后盾。

对于不排斥的孩子，可能就能开启分房睡的路程了，如果有点排斥的孩子，可以一周尝试1-2次，循序渐进；对于特别排斥的孩子，可以稍微延迟分房睡时间。

6岁开始，想办法引导

从6岁开始，对于仍然特别排斥分房睡的孩子，家长就需要想办法引导了。比如：

借用马伊琍的方法，让孩子的同学帮忙鼓励引导；睡前哄睡孩子后再离开，早上早点醒来去房间陪孩子；让亲朋好友的小伙伴和孩子一同入睡，总而言之，6岁之后，家长就要想办法鼓励孩子分房了哦！

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