婴幼儿期是人生中最关键的成长阶段，孩子们的发育和健康需要得到充分的保护和关怀。在这个阶段，预防疾病和保持个体健康尤为重要，因为小儿生命力旺盛，但也容易受到各种疾病的侵袭。因此，我们需要采取一系列的预防措施，以确保婴幼儿健康成长。本文将介绍一些有效的方法和措施，让我们一起探讨如何保护宝宝的健康。

小儿娇嫩 未病先防 调护为先

小儿生机蓬勃，发育迅速，但脏腑娇嫩，卫外不固，易于发生脾胃疾病、肺系疾病和传染病。所以重视日常调护，防止疾病发生与复发，以利于小儿的健康成长。否则如《黄帝内经·四气调神大论篇》说：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬如犹渴而穿井，斗而铸椎，不亦晚乎！”

1、肌肤护卫慎风寒

中医认为：婴幼儿断脐包扎之后，不可时常揭看，当护其脐，避免水渍、尿渍入脐。引发疾病。婴幼儿皮肤娇嫩，腠理不固，护理失当易患疾病。皮肤宜每日洗浴，去污除垢，开泄腠理，血脉畅通，则可健康成长。同时洗浴时还应该注意慎避风寒。而且洗浴时不能使婴幼儿感到惊恐。《小儿卫生总微论方》说：“凡洗浴时，于背上则微微少用水，余处任意。既不可极淋背，亦不可久坐水中，否则引惊作病，切须慎之。”尿布应经常换洗，小儿尿布也宜用吸水棉布制作，并要勤换勤洗，不可长久浸渍臀部。换时切忌当风。如用水揩拭，须用温水。现今小儿多用“尿布湿”，但仍需勤换，并保持小儿臀部干燥。否则易引起皮肤感染，发生湿疹、尿布皮炎等。穿衣不宜过暖，最好用棉布、柔软的布料制做衣裤，以便透发汗浊之气，保持皮肤清润，真气相滋。

2、哺乳之要贵洁节

初生之儿宜母乳喂养，同时应强调“乳贵有时，食贵有节。”稍有疏忽，易招致肠胃病变，影响今后生长发育。喂乳方法，古人强调哺喂之先，宜拭口去毒，待胎粪下后，即可哺乳。乳母哺乳之前应先按摩乳房，使乳汁流畅，并先将宿乳挤出，以免宿乳不洁，相染疾病，或难于消化，或成呕逆，喂乳时间不宜过长，饱而不过度，乳后向背部轻拍3—6次，然后轻放平卧。

注意奶瓶清洁，以防病从口入，同时要求乳母在授乳期应注意保持精神愉快，勿过度疲劳，产后勿下地太早及当风登厕。《普济方》说：“或其母用性不顺，则气血乱，气血乱则乳汁不和，乳汁不和，令儿砚逆。” 若乳母患有乳腺炎化脓或传染病高热时应暂停哺乳，待母病愈后再给儿哺乳。否则“病乳能生诸疾。（《证治准绳》）”。

3、睡卧安静宜温软

枕不宜高，拳高为宜，质地宜软，如棉花、芦花、绿豆衣等作枕。卧处光线宜柔和，禁止噪音，行走宜轻，说话声音宜低，空气宜流通，电扇不宜直吹，保持安静舒适的环境，使幼儿气血不受外界不良影响而生长旺盛。睡卧姿式宜侧卧，左右交换，头脚交换，不宜仰卧，更不宜俯卧。婴幼儿睡卧之时，母亲的呼吸气息不能对准小儿之口，以及鼻、眼、头部等，避免造成风疾之患，甚至闭阻小儿气道。小儿头顶部不宜放置玩具，避免眼目固定，造成直视、斜视、双目对视等。

4、百日不竖抱 半岁不独坐

初生之儿百日之内，不宜竖抱，因小儿形气娇嫩，骨骼柔软，竖起可引起头倾、头软、天柱侧偏等。半岁前不宜独坐，免生龟背伛偻之患。

5、衣物晾晒不夜露

小儿之衣裤洗后不可夜露，免遭污秽之物污染，或夜鸟羽毛落于衣裤发生过敏性皮炎，或患染其他皮肤病。已经夜露者，可用酒精或醋进行杀菌消毒处理。

6、养子要诀

背要暖、肚要热

。背为肾所主，背暖则肾源不绝；肚为脾胃所主，肚热则脾胃升降传辅正常，气血生化不断。

脚要暖、头要凉。头者人之高巅之处，唯风可及，热则邪热上犯，自上而下，自外向内，外邪深入，传变他疾，故宜凉不宜热。脚暖则气血条达，运行无阻。

心胸不受热。心胸热积则高热烦渴，心烦不眠，或饮食积滞，睡卧不安，或阳明腑实，大便坚硬，或肺热喘咳等。

勿见怪物、勿闻异声。小儿肝常不是，心脑发育不全，神气怯弱。怪物异声，易使惊惕，夜卧惊叫甚至抽搐。

脾胃宜温。不可食生冷瓜果，寒则伤阳，脾阳不振，易生他疾。

食不宜哭。啼哭未定之时，不可强给饮食杂食，免生呕吐之疾，还易影响消化吸收。

勿乱投药物。小儿患病，发病容易，传变迅速，易寒易热，易虚易实，药之不慎，即可扰乱气血，破坏阴阳平衡，为阴阳的调节造成困难。

勤于洗澡。以除污去垢，调达气血。

勿与有病之人吻抱。有病之人，可经气息、喷嚏、涎沫等染易疾病，吻抱亦可将病者身上之病邪传给小儿。小儿者，脏腑娇嫩，气血初旺，正不压邪，极易患病。

勤换衣服被枕。

7、小儿饮食宜忌

小儿能食之后，多吃热，少食冷；多吃饭，少食杂；多吃咸，少食甜。由于脾胃娇嫩，凡属阴寒生冷及难消化之物应少食。甘乃脾之味，食甜为小儿所好，然甘能令人中满，“多食则令儿不饥”，脾胃呆滞。常见父母爱子心切，每餐必以高蛋白、高热量、“高营养”商标商品、甜腻之物喂养，如巧克力、蜂王浆、糖块、点心之类喂儿，幼儿反而厌食，身体瘦羸，皮肤黄暗，头毛作穗，大便干结，此乃脾胃运化失常，“过犹不及”所致。

8、病后恢复

小儿病愈后，不宜立即进食油腻甘肥之品，应以瘦肉、肝类、鱼类为主，如瘦肉粥、鱼片粥、猪肝粥等，并适当配以蔬菜，不可过咸，少量多餐，每餐不要太饱，须“常带三分饥”为宜，这样有利于消化吸收。以后根据小儿食欲及消化情况，荤食逐步过渡到蒸蛋、碎肉、清炖鱼、豆腐、烂面、肝类汤、炖鸡、鸭肉等。主食由稀粥、软饭向干饭过渡，渐渐适应脾胃的消化功能，并注意荤素适当搭配，尽可能控制零食、杂食、夜食和冰食。

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