月子病是每个女性在生完孩子后必须面对的问题，其中头痛是月子病中最为常见的一种，那么月子病头痛怎么治呢？

1. 保持充足睡眠

生完孩子后，新妈妈的生活比较忙碌，经常需要照顾宝宝，如果没有充足的睡眠，头痛就很难缓解。因此，新妈妈在月子里应该尽量安排好时间，保证每天有足够的休息时间。

2. 坚持适当的运动

适当的运动可以帮助新妈妈恢复身体，促进新陈代谢，缓解头痛发作。新妈妈可以选择一些简单的瑜伽、散步等运动方式。

3. 暂时避免看手机电视

看手机电视时，眼睛会一直聚焦在同一个距离，会加重头痛的症状。新妈妈可以多参与一些有助于缓解压力的活动，比如手工制作、读书等。

4. 饮食清淡，补充营养

在月子期间，新妈妈应该多吃一些水果、蔬菜等富含纤维素的食物，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，补充营养有助于身体恢复，缓解头痛。

5. 尤其要保持心情愉快

心情愉快有助于调节身体机能，改善头痛的症状。新妈妈可以多听音乐、看舒缓的影片来调节情绪，也可以和家人朋友聊天、出门逛逛等来缓解心理压力。

月子病头痛这个问题，是有多种有效的缓解方法的。只要新妈妈坚持按照这些方法来做，头痛问题就能在月子期间得到缓解。