宝宝的“满床滚”习惯在很多家庭中都是一个常见的挑战。当宝宝在睡觉时，他们经常会不受控制地在床上滚来滚去，甚至会滚到床的边缘险些摔下。这不仅会影响宝宝的睡眠质量，也让父母们感到担忧。作为家长，我们扮演着关键的角色，能够帮助宝宝改变这种习惯。通过采取一系列的措施，如培养规律的作息时间、提供舒适安全的睡眠环境以及适时引导宝宝正确睡姿，我们可以帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，保证他们的安全与健康成长。

真正带过娃的人会知道，孩子睡着后可能比他玩玩具时还要“淘气”，宝宝醒着时可能只是坐在那里玩耍，可睡着后经常满床滚。

和宝宝睡在一张床时，半夜经常被他的飞毛腿攻击，想生气却又找不到理由，因为宝宝也不是故意的。

当妈后睡觉总是打起十二分精神，睡到深夜就算没有声音也下意识地伸手去摸摸孩子，一旦发现不对劲就会立刻惊醒。

宝妈陈女士最近睡晚上总是睡不踏实，孩子就是滚来滚去睡觉像打仗一样。前几天，陈女士半夜迷迷糊糊地摸了摸身旁，发现孩子没在身边，她猛地坐起来也不见孩子踪影。

正当陈女士想把一旁的老公喊醒时，才发现宝宝睡在老公头顶，父子俩的样子十分好笑。与这类似的情况没少发生，陈女士不仅睡不好还容易被吓到对此也是很无奈。

后来婆婆来看孩子陈女士提起了这件事，婆婆笑着说：“看来孩子随他爸，他爸小时候睡觉就不老实，等他大一点就好了”。

家长带娃睡觉的过程中，多数会遇到过宝宝满床滚的情况，有时半夜还会被宝宝掉在地上的声音吓醒。家长累一点不怕就怕孩子半夜受伤，因此特别想知道孩子为何会有这种表现。

宝宝睡觉时动作比较大是常见现象，看起来可爱调皮但家长要重视起来，其中的原因比较复杂，和宝宝身体有关系。

★ 宝宝的性格比较调皮

平时相对淘气调皮的宝宝睡觉时表现得不老实，这和他们的性格有关系，通常情况下不会对身体有什么影响。

在这种条件下，宝宝满床滚时依然睡得很香，家长可以看到宝宝脸上的表情很自然舒适，平时也不会有闹觉或起床气的表现，这说明对宝贝的影响不是很大。

★ 宝宝睡前太兴奋或有其他情绪

还有一部分宝宝晚上满床滚书因为太兴奋，只是偶尔有这种表现，出现这种情况时家长要回想，在睡觉前是否带宝宝玩耍得太过兴奋。

当宝宝睡觉前开心过度，他的神经也处于兴奋状态，因此在睡觉时大脑皮层比较活跃，导致动作增多出现满床滚的情况。同理，当他情绪受到高度刺激，也会出现满床滚的动作。

因为精神状态而导致的满床滚的宝宝，夜晚容易做梦说梦话，说明和宝宝的心情有关，家长要注意调整宝宝睡前状态。

★ 宝宝睡得不舒适

宝宝睡觉时对周围环境相对比较敏感，光线过亮或床铺不舒服等问题都能导致宝宝睡得不安稳。这时宝宝会有蒙头或拱来拱去的动作，睡姿比较扭捏，需要调整好多种睡姿才能睡得安稳。

家长要给宝宝换上一套宽松柔软的睡衣，关掉房间里面的小夜灯以及其他光源，这样宝宝才能睡得香甜。

当宝宝身体不舒服时，也会出现翻来覆去睡不踏实的情况，睡觉时皱着眉头呼吸声比较重，往往伴随着哭闹。

家长切记在宝宝睡觉前一个小时不给他吃太多的零食水果，这样一来肠胃是比较轻松的，否则睡觉之前吃得太撑会给宝宝加负担。

尤其是刚出生不久的小婴儿，喝奶后直接睡觉半夜很容易胀气或肠绞痛，从而半夜翻来覆去睡不着大声哭闹。

当家长发现宝宝睡觉满床滚，家长可找到对应原因再去解决，宝宝睡得香家长也更安心。睡眠对宝宝来说是非常重要的，带着宝宝从小养成一个好的睡眠习惯，对身心发育都有帮助。

【今日话题】你的宝宝睡觉时喜欢满床滚吗？

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