1. 四体不勤五谷不分是一个中文成语，意思是指身体不健康，饮食不规律。这里的四体指的是人的四肢和躯干。如果四体不勤，也就是不劳动，不锻炼，就会导致身体不健康，易患各种疾病。

2. 五谷不分则是指饮食不规律。五谷是指大米、小麦、玉米、高粱和豆类等五种主食。如果不分，就会吃得不均衡，营养摄入不足，不能维持身体健康。

3. 在现代社会，四体不勤五谷不分的人很多。很多人工作忙碌，没有时间锻炼身体；有些人则是因为懒惰，缺乏运动的习惯。同时，很多人爱吃高热量、高脂肪的食物，不爱吃五谷杂粮和蔬菜水果，导致营养不均衡。

4. 若长期保持四体不勤五谷不分的生活方式，容易导致各种疾病，如高血压、糖尿病、心脏病、胃病等等。同时，这种生活方式还会降低免疫力，增加感染、流感等疾病的风险。

5. 要改变四体不勤五谷不分的生活方式，需要改变锻炼和饮食习惯。每天运动半小时以上，可以选择散步、健身、游泳等多种方式。饮食上要选择营养均衡、低热量的食物，多吃五谷杂粮、蔬菜水果。

6. 通过健康的生活方式，可以保持身体健康，预防各种疾病的发生。同时，还可以提升生活质量，减轻生活压力。四体勤，五谷分，健康生活从自己开始。