1. 怀孕期间要注意饮食，尽量避免吃海鲜、生肉以及易感染细菌的食物，以免给胎儿带来风险。虽然螯虾是很美味的海鲜之一，但建议孕妇不要食用，以保护自己和胎儿的健康。

2. 怀孕期间，应该多吃新鲜的蔬菜水果、全谷物、蛋白质、低脂肪的奶制品以及富含营养的坚果等食物。这些食物有助于提供必需的营养，对胎儿发育有益。

3. 孕妇应该多吃富含叶酸、钙、铁等微量元素的食物。叶酸不仅能预防宝宝的神经管缺陷，还能促进宝宝的脑部和视力发育。钙和铁则有助于宝宝的骨骼和血液发育。因此，孕妇可以多食用菠菜、绿色蔬菜、冬瓜、豆腐、海带、牛奶等食物。

4. 怀孕期间孕妇的食量可能会增加，但也不要吃得过多。应该合理分配每餐的食量，多吃几餐，保证营养的均衡摄入。

5. 怀孕期间除了饮食外，还应该注意锻炼、保持良好的心态和充足的睡眠。有益的锻炼方式包括散步、瑜伽、游泳等低强度的体育运动。

怀孕期间饮食健康对胎儿的发育非常关键。孕妇应该遵循合理的饮食规律，多食用富含营养的食物，避免食用不安全的食物以及过度饮食，养成良好的生活习惯，保证母体和胎儿的健康。