宝宝的健康和智力发育是每个家长都十分关心的话题。在宝宝的饮食中，盐的摄入以及辅食添加的方式是十分重要的。盐是我们日常生活中不可或缺的调味品，然而，过早添加盐会给宝宝的身体带来潜在的健康问题。同时，正确的辅食添加也是宝宝健康成长的关键之一。在本文中，我们将探讨盐的食用年龄以及辅食添加的四大原则，帮助您使宝宝更健康、聪明。

宝妈说几年没回过老家了，今年，我们带宝宝回老家过年吧！宝爸说好的，我提前订下车票，等你放假了我们就回老家。宝爸提前打电话给老家的奶奶，说准备今年带宝宝回来过年。奶奶听后非常高兴，但奶奶说要不等家里的房子建好了再来吧。否则回家连个住的地方都没有，宝宝还小，吃饭很不方便。宝爸说没关系的，住酒店就可以了。宝宝虽然还小，但可以吃辅食了，我们会把宝宝吃的口粮带足。奶奶的意见是看看春节时的天气再定吧，如果天气好就回来过年。

好不容易等到宝妈学校放假了，问题是春节回家的车票还没抢到。宝妈问我怎么办？我的意见是，如果实在抢不到高铁票，就开车回家吧。宝妈说那肯定不行的，开车要将近8个小时，宝宝受不了的。万一碰到高速堵车的话，会很麻烦的。宝爸说，要不就别回去了，等明年五一劳动节时再回。宝妈点头同意。于是宝爸打电话跟奶奶说，抢不到车票，开车回来的话，宝宝受不了。所以，今年就不回家过年了。奶奶对此也表示认同。说这样也好，只要平平安安，在哪过年都一样。

过了几天，宝妈的同事来看宝宝，说他们准备在外地过春节，问宝妈要不要带宝宝一起出去自驾旅游。宝妈说宝宝还太小了，出门不方便，主要是吃饭问题。她的同事以过来人的姿态说，你们把孩子保护得太好了。其实，宝宝长到20个月时，什么都可以吃的。宝妈说的和宝爸商量一下，看看宝爸的意见。宝爸听后说，肯定不行。因为宝宝的吃饭问题，我们连老家都不回，更别说出去旅游了。这事就不用讨论了，老老实实在上海过年，哪也不去。

自从宝宝6月左右吃辅食开始，外婆把宝宝照料得很好。但在什么时候给宝宝的辅食加盐问题上，与宝妈产生了分歧。外婆坚持要等宝宝两岁之后再加盐，而宝妈则坚持按照医生的建议，只要宝宝过了一周岁之后就可以适量地吃点盐。众所周知，宝宝太小时的确不能吃盐：一方面，母乳和奶粉中本身就含有盐分，这些盐分足够满足宝宝的生长需要；另一方面，宝宝的肾脏和其它器官育还在完美善之中，吃了盐反而会增加肾脏的负担，影响宝宝的发育；所以，一岁以内的宝宝绝对不能吃盐。

虽然妈妈一再坚持自己的意见，但问题也来了，每天照顾宝宝饮食起居的主要任务都是由外婆来负责的，加上妈妈要上班，因此，在要不要给宝宝吃盐的问题上，还是外婆说了算。但令外婆无奈的是，宝妈还是提前打破了外婆禁止宝宝在两岁之前吃盐的计划。在宝宝18个月时，宝妈带孩子出去玩时，让宝宝吃了饭店里做的面条。宝宝第一次吃添加了盐的面条，很是兴奋。当外婆知道宝妈的行为后，破口大骂宝妈太任性了。宝妈说给宝宝吃的面条，事先都用开水洗过的，没必要大尺小怪的，吃得又不多。事情已经发生了，外婆也拿宝妈没办法。

现在，听说不用带宝宝回老家，外婆也很开心。因为，外婆最担心的也是宝宝的吃饭问题。如果回老家，春节期间，家家都是大鱼大肉，难免会让宝宝吃过多成年人吃的食物。另外，家里的房子拆了，还没建起来，奶奶又住在老年公寓，吃饭都是食堂统一做好的，不可能单独给宝宝做饭。所以，不回老家过年是最好的解决办法。

原则一：添加的量，由少到多。这个很好理解，即从一勺到多勺，逐步添加，让宝宝慢慢适应的过程。

原则二：添加辅食须由稀到稠。从刚开始的流质过渡到半流质，再从半流质过渡到固体。因为宝宝一直吃母乳或奶粉，如果猛然由流质直接到固体，不仅吞咽困难，同时消化系统也会扛不住。

原则三：添加辅食须由细到粗。比如，从把鸡蛋黄或南瓜捣成糊状给宝宝吃，再逐步过渡到给宝宝吃切碎或捣碎的蔬菜，锻炼宝宝的咬合和咀嚼能力。

原则四：从单下食物到混合食物。宝宝吃每一种食物时，都要仔细观察，看宝宝是否适应。每个宝宝的体质都不一样，有的宝宝对鸡蛋过敏，那么就得给宝吃可替代的食物。另外，给宝吃混合食物时，也要加强观察，以免孩子不适应或不接受。

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