羽衣甘蓝果蔬汁是一种以羽衣甘蓝为主要材料制作而成的健康饮品，深受人们喜爱。羽衣甘蓝，又称卷心菜，含有丰富的维生素C、食物纤维和多种矿物质，对人体健康十分有益。而将其与其他新鲜蔬果搭配制成果蔬汁，则能更好地保留其营养成分，让人们在忙碌的生活中轻松摄入各种必需营养。无论是早晨的补充能量，还是下午茶的解渴选择，羽衣甘蓝果蔬汁都能为我们带来一份健康和美味。让我们一起来了解一下如何制作这道必备的家常菜羽衣甘蓝果蔬汁吧！

羽衣甘蓝不仅抗氧化抗炎的效果非常好，还含有丰富的维生素矿物质和膳食纤维。早餐或者晚上来一杯羽衣甘蓝果蔬汁饱腹又养颜 ☪️ 不用担心羽衣甘蓝会很难吃，这个配比我不断调试，非常好喝，现在每天都会来一杯不用添加糖，用水果调整酸甜比

By 生来有趣

1、羽衣甘蓝要撕成小片，简单清洗，然后用盐水浸泡15分钟，再反复冲洗，将盐水洗净

2、准备一根西芹，清洗干净，切成小段 黄瓜洗干净，切成小块 香蕉切块 蓝莓也要用盐水浸泡，清洗干净

3、苹果清洗干净，切成小块

4、椰子开孔，将椰子汁倒出，备用，也可以买成品的椰子水

5、将羽衣甘蓝、苹果、蓝莓、黄瓜、香蕉，西芹放入榨汁机中，倒入椰子水，开始榨汁

6、绿油油点缀着蓝色的果蔬汁就完成了，如果想喝冰的，可以加些冰块一起磨碎或者将蓝莓冻成冰再榨汁

1⃣️椰子从底部开会更好开哦 2⃣️我是用蓝莓调节果蔬汁的酸度的，也可以换成柠檬或者猕猴桃

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