创业能力是指个体在创办企业、组织或项目的过程中所拥有的知识、技能和经验，包括创新能力、资源整合能力、市场洞察能力等。那么，如何培养和提升创业能力呢？

1. 培养创新思维。创新是创业的核心能力之一，要培养创新思维，可以通过注重观察市场、学习先进经验、思考系统问题等方式进行。还可以参加创新创业的培训课程，开拓视野，激发创造力。

2. 学习业务知识。创业需要深入了解行业和市场，学习相关业务知识是提升创业能力的关键。可以通过读书、参加培训、找导师等方式获取专业知识，并进行实践和积累经验。

3. 与成功人士建立联系。创业者可以通过参加创业活动、加入创业社群等方式与成功的企业家建立联系。与他们交流经验和观点，借鉴他们的成功经验和创业思路，可以提升创业能力。

4. 增强自我管理能力。创业者需要有良好的自我管理能力，包括时间管理、人际关系管理、压力管理等。可以通过制定计划、培养沟通能力、学习放松技巧等方式提高自我管理能力。

5. 锻炼决策和解决问题能力。创业过程中，需要做出许多重要决策，并解决各种问题。可以通过模拟训练、案例学习、与他人合作等方式锻炼决策和问题解决能力。

总之，创业能力的培养和提升需要全面的发展和长期的坚持，不仅需要专业的知识和技能，还需要良好的心理素质和自我管理能力。只有不断学习和实践，不断积累经验，才能提升创业能力，更好地应对创业挑战。