家长焦虑，随着社会压力的增加，已经成为当代家庭中的常见问题。这种焦虑不仅影响着家长自身的心理健康，也会悄悄地侵蚀亲子关系，成为一种慢性病。因此，寻找焦虑的根源，了解其对亲子关系的影响，是至关重要的。只有通过深入思考和理解，家长才能更好地应对焦虑，建立更加健康和和谐的亲子关系。

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焦虑这种情绪，在父母身上会被无限放大，虽是成年人，但却不见得有成熟的处理能力。

很多时候，这种焦虑的情绪不光影响自己，还会影响到孩子和整个家庭。为人父母，会经常因为什么事情焦虑呢？

最近和一位女性朋友聊天时，她告诉我自从成为妈妈后，对孩子的焦虑是无时无刻不存在的。

尽管现在朋友家的孩子已经上小学三年级了，但回想起整个成长过程，她焦虑的时刻还是非常多。

比如朋友家的孩子六个月时仍然没有戒奶，并且拒绝任何品牌的奶粉，这时她就会非常焦虑，担心如果孩子一直这样该怎么办，不能强行断奶又不喝奶粉。

于是，情绪不断累积，终于有一天，她对着怀抱里的孩子大吼大叫；

孩子12个月的时候，还不能很好地走路，而小区里的很多孩子十个月时就已经能很好地站立行走了，这同样让她感觉到很焦虑；

孩子终于上了小学，可别的孩子听一遍就能了解的东西，自家孩子却要听两三遍才能明白，又开始焦虑孩子智力上的问题。

看看这位母亲的焦虑多么真实，担心自己的孩子落后于他人，担心身体不够健康……

这些情况并不是个例，而是每个为人父母的人都能真切感受到的。

也许这种焦虑是出于为子女好的心态，但在不知不觉中，会影响到整个家庭的氛围，也会给孩子造成更大的压力，自己很显然活得也不快乐，何必呢？

焦虑这种情绪就如燎原之火，一开始星星点点不造成杀伤力。之后父母就会脑补孩子各种落后的画面，于是不断地加以催促、向孩子施压。

而小孩子自然不懂得如何排解压力，只会在父母期待的事情上越做越糟糕，这样的结果就会形成一个恶性循环。

父母越焦虑越向孩子施压，孩子表现就会越差劲，而父母会更加焦虑。

有的时候，父母必须要停下来看一看，自己的焦虑是否合理，或者自己的焦虑情绪是否已经把身边人折磨到疯狂。

也许，正面自己焦虑的情绪，合理排解压力和紧张，反而会有意想不到的效果。

父母经常喊着“我焦虑啊”，可焦虑的无非就是孩子的学习、前途和未来。

产生焦虑情绪的原因很多，大致可以分为外界环境和内心感受，而这两方面的焦虑情绪，可以更具体地理解为威胁和关切。

一.威胁

当我们所处的大环境在悄无声息变化的时候，有一天会猛然发现，最近已经快要被时代所抛弃。

尤其是现在的孩子们，要面临更加繁重的课业压力，在父母的催促下马不停蹄地进行备考、升学、考985和211，考所有能够让父母为之骄傲的重点大学。

而那些重点大学，并不会因为父母的焦虑，就降低对考生的要求。

于是，这个时候爸妈能做的，就是让孩子不断学习。哪怕脑子里已经塞得满满的，在父母看来也只不过是付出了1%的努力而已。

等真正考上重点大学毕业之后呢？还要面临着就业的压力，结婚生子的压力，那个时候社会同样不会轻易放过你。

如果你是男生就需要买房买车，有足够强大的经济基础，似乎只有这样才能娶到一个好老婆；

如果你是女生就需要找一个安稳且让社会认可的工作，比如老师或医生护士，也只有这样，你才能在相亲对象面前真正抬起头。

这都是外界的偏见、压力和威胁，可它们什么时候停止过呢？

这种巨大的生存和发展的压力，推动着我们不断往前，不敢轻易地驻足当下，似乎一停下就意味着被淘汰。

谁也不敢夸下海口说能无视生活，能不在意这些生存的压力，这些客观因素真实存在。

当然，在这个过程中，父母会变得越来越焦虑。不管在孩子的哪个时期，他们都是如此。

害怕孩子没办法在社会上立足，没有一技之长，这种焦虑很无奈，但却真实存在着。

二.关切

我们常说“爱之深责之切”，当父母对于孩子的关心和爱护太过深重之时，就容易产生焦虑的情绪。

如果今天邻居告诉你孩子在考试中得了80分，你可能会轻松地告诉他没关系还有下次的机会可以努力。

可转头回家看到自己家的孩子也只考了80分，你可能就会气急败坏，陷入一种焦虑情绪中，逼着孩子不准吃晚饭，必须做完几套考试试卷。

尤其是那些刚进入小学的孩子的父母，焦虑情绪会更加深重，在开家长会看到别的孩子都考到90分、100分的时候，自己的孩子却徘徊在八九十分，焦虑又会出现。

想：现在还是低年级学习成绩就这么差，以后该怎么办呢？

于是乎，回家之后，给孩子带去了成套的试卷和习题，既不想伤害孩子但又不希望孩子落后，于是笑面虎般地告诉孩子，一会吃完饭把这几套卷子做完。

可当我们真正换位思考，如果你是一个一年级的小学生，被爸妈塞了成叠的试卷，而小伙伴都在外面跑闹玩耍，你能真的平心静气坐在家里写这些东西吗？

关心则乱，也许孩子在小的时候还不懂得反抗，但说不定在哪个人生的重大转折点上，就会突然间触发童年的记忆。

一旦更悲惨的事情发生，父母又会怎样看待自己当年的焦虑呢？

任何一个父母，都不可能放任自己的孩子玩耍荒废学业，也没办法彻底放松地告诉孩子去玩吧。

因为他们害怕，害怕自己的孩子失去人生的黄金时期，失去那些宝贵的奋斗机会。

一边是对孩子的爱，一边是自己的焦虑情绪，到底应该如何平衡？

1）转移对孩子的过分关注

这一点对于独生子家庭来说很难，父母俩人盯着一个孩子，怎么可能轻易减少对孩子的关注呢？

孩子饿了冷了，胖了瘦了，不管什么样的变化都让父母觉得心惊胆战。

但是，不要再轻易把孩子的未来包揽在自己身上，可以督促孩子的学习，但不要给他过多的压力；

可以送孩子去上特长班，但那一定要是孩子自己喜欢的方向；

可以陪着孩子做作业，但不要对孩子的计划指手画脚。

2）正确看待外界压力

有多少孩子从小在父母的高压教育下长大，的确考上了重点大学，但敏感自卑不堪一击，即便进入了名牌大学，最后也沦为了平庸之辈？

与其逼着孩子提高学习能力，不如尝试着塑造孩子自信、乐观、自律的好习惯，这些习惯的养成会让孩子更接近成功，也会活得更快乐。

父母的焦虑不要成为孩子的绊脚石，要成为孩子的垫脚石，不要打着孩子走，而是要推着孩子走。

尽管其中的转变会很困难，但的确值得每位父母尝试，你说对吗？

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