新手妈妈们对于孩子的饮食始终关注备至。关于孩子何时开始吃盐最适宜的问题，专家们有着明确的建议。根据婴儿的需要和发展阶段，孩子应尽可能晚开始摄入盐分，推迟到一定年龄是更好的选择。母乳或配方奶已经含有足够的钠，此外，婴儿食品中的盐量也需要控制。了解这些细节，对新手妈妈们来说至关重要。

网友小叶的例子很值得大家借鉴。

小叶是标准的九零后宝妈，在养育孩子方面也是新人小白一个，小叶听长辈说，孩子的饭菜里如果太早加盐，会对孩子的身体发育产生不良的影响，如果吃多了盐，对孩子的脏器会造成很大负担。

所小叶平时做饭的时候也是特别小心，给孩子准备的餐食都非常清淡，但时间长了，孩子的身体依旧是出了问题。

最明显的体征就是体弱无力，孩子也是无精打采经常疲劳，去医院看过后才知道，这是缺盐的具体症状。小叶也是及时调整菜谱，适当放盐，孩子这才慢慢好起来。相信很多家长对这件事都有疑问，让我们一起来了解下。

专家首先指出了我们的一个错误观点，就是觉得孩子不吃盐是因为身体成长不需要，这种想法是错误的。要知道，我们人体成长是需要很多矿物元素的，在众多矿物质中，钠的重要性不言而喻。

常人通常要靠吃盐来补充钠，但是小宝宝因为身体柔弱，如果摄入太多钠的话，会对脏器产生一定的负担，而且宝宝还小，需要量不大，平日里靠着一些奶粉就能补充这些微量元素。

还有一定家长也要注意，在孩子小的时候，饮食尽量清淡自然，很多市面上的调味剂也不要给孩子吃。很多家长觉得多放一些酱料饭菜会更香，可以刺激孩子的食欲，但要知道，这些酱料都是合成品。

虽然对大人没什么影响，但是对孩子的身体发育会有一定影响。比如说酱油生抽，如果用的多了，孩子的口味会变得很重，不利于身体成长。所以平常尽量吃一些清淡易消化的食物。

那么盐吃多了，有什么弊端呢？

第一，容易生病

如果盐放多了，孩子的唾液分泌会受到很大影响，细菌就会直接侵入孩子的身体，这样孩子更容易患病。专家告诉我们，如果饭菜口味太重，会降低孩子身体的抵抗力。所以孩子小的时候，尽量吃的清淡一点。

小编觉得，虽然味重的饭菜更加可口，但是毕竟孩子还小，吃多了这样的饭菜抵抗力会变得非常弱。

第二，脏器受损

很多酱料调味品都是化学合成物，所以吃多了对孩子的身体脏器有严重负担。而且孩子年纪尚幼，体内分解能力不强，时间久了，很容易引起一些大病。

第三，阻碍孩子发育

很多家长不知道，如果体内的钠过多，是会阻碍身体对钙的吸收的。如果小宝宝缺钙，这个后果是非常严重的，不但孩子长不高，智力也堪忧。所以对钠的摄入一定要控制在合理的范围呢。

那么对于小宝宝来说，什么阶段可以开始在菜里放盐呢？儿科专家告诉我们，当孩子周岁之后，就可以适当在饭菜里添加盐了，但是用量一定不能多，一定要慢慢添加，让孩子有个适应的过程。千万不要一次添加太多，不然影响孩子的身体发育。

吃盐不是越晚越好，这点宝妈们一定要切记，孩子周岁后身体发育迅速，对钠的需求也很高，所以要及时给孩子补充盐分，不然孩子会变得非常无精打采。

同时提醒各位宝妈，虽然孩子周岁后就可以吃各种饭菜，但是最好还是和大人区别开来。给孩子准备的餐食要更加清淡，更加丰富，食物要柔软好消化，这样对孩子的身体发育有帮助。泡饭泡菜虽然味道很好，但是宝宝年纪小，无法很好的消化，这点要切记。

小编觉得，孩子的成长过程需要每个家长留心注意，在餐食方面更是要多加用心留意。孩子年纪还小，身体对钠的需求不多，所以不要给孩子吃太多盐，但是需求量不多不代表身体不需要，所以适当的补充盐分也很关键，重点就在于量的把控。宝妈如果没经验，可以多请教一些专家医生，这样能做到万无一失。不知道你家孩子什么时候开始吃盐的呢？

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