随着现代社会的发展，孩子眼睛近视已成为普遍现象。家长们应该重视并采取措施保护孩子的视力健康。以下是六条建议，帮助家长有效预防和减缓孩子的近视发展。

我国近视有3个“越来”，即近视患病年龄越来越小，人数越来越多，眼镜度数越来越大。

近视（假性近视除外）一旦发生是不可自行逆转的，而青少年的发育性近视是眼轴增长引起的，随着身体的生长发育，儿童的近视度数就会随之增长。

近视绝非小事，不仅影响视力，同时会引发眼球的疾病。600°以上的高度近视者发生视网膜脱离、青光眼等疾病风险要比普通人高，配戴眼镜或者激光矫治手术都不能解决。

中国是近视眼患病大国，近视眼患者已达6亿，尤其是青少年近视眼患病率逐年上升，近视眼患病率随着年龄增长而增加，发病年龄却日益趋于低龄化，居世界第一。

其中，青少年近视率为70%，小学生的近视率也接近40%，相比之下，美国中小学生近视率仅为10%。

近视眼防治不仅仅是医学问题，还涉及国民健康素质、公共卫生、社会经济及国防安全等诸多问题。防控近视，要从学龄前儿童开始抓起，方可预防近视眼发生或推迟近视眼的发病年龄，减少青少年近视眼患病率，特别是减少高度近视眼和病理性近视眼的患病率。

家长在日常应该定期询问孩子，是否存在视力模糊的情况，可以让孩子分别遮盖单眼进行自查，如果孩子反映视物不清或是学校检查发现视力不佳，家长应尽快带孩子到医院眼科就诊。

通常青少年患有近视的表现为：

1.看东西模糊了，有重影。

2.眼睛发红，有刺痛或疼痛感。

3.眼睛有干燥或酸胀感。

4.注意力不集中，肩酸头痛，恶心呕吐。

目前，中国中小学生智能手机拥有率近七成，超过美国和日本，仅次于韩国。这与家庭作业在手机上发送，以及上课使用多媒体、电脑投影和电子白板有一定关系。

课桌椅子和身高不匹配、开台灯不开房间灯、学习用课外读物字体过小，这样的用眼习惯直接影响学生的视距。其次，近视也与学习负担重、户外活动少、体育锻炼少有关。

作为眼科医生，我们建议中小学生要合理使用电脑、手机、网络等信息化产品。如今，近视的防控已经刻不容缓，需要多方共同协作与努力。

除了真性近视，还有一种可逆的假性近视。假性近视的发病年龄较小，发病时间短（在1年以内），视力在0.7左右，近视度数在100°以下。散瞳后测小孔视力，视力恢复正常者，就是假性近视。

不过，最科学最准确的方法还是散瞳检影验光检查才能查清是真性还是假性近视。也有真假近视共存的现象。假性近视是可逆的，但不通过近视康复训练治疗，不注意眼保健，过度近距离用眼，可很快发展到真性近视。

1.尽量减少在过暗的环境下低头看手机、pad、电脑等小屏幕的电子设备，需要观看时最好在大屏幕的电视机上看。

2.日常遵循“20-20-20护眼法”，即每使用电脑20分钟便休息一下；休息时眼睛向20英尺（6米）以外的地方远眺；每次远眺最少20秒。

3.每天户外活动3小时，可减少近视眼的发病率，对延缓近视发展也有益。

4.每天看电视、看书总时间不要超过3小时，每次持续用眼睛不要超过1小时就要停下来休息5～20分钟。

5.假期多安排外出旅游、登山、跑步、打球等运动，多参加户外活动和文体活动，有助于视力调节。

6.假期生活规律，多摄入含有丰富维生素A、维生素B、维生素D等新鲜蔬菜和水果，切忌挑食。

此外，家长总有一个错误认识，觉得戴眼镜会加重近视，事实恰恰相反，儿童近视加重与戴眼镜没关系，不戴眼镜才会让近视的度数增加更快。

作者：张旭东 主编

内蒙古巴彦淖尔市残联眼科医院院长

来源：《专家谈眼病》科学技术文献出版社

以上就是孩子近视了怎么办？教给家长6条保护孩子眼睛的建议的相关介绍，希望能对你有帮助，如果您还没有找到满意的解决方式，可以往下看看相关文章，有很多孩子近视了怎么办？教给家长6条保护孩子眼睛的建议相关的拓展，希望能够找到您想要的答案。