1. 常吃三宝对身体好的不得了

2. 三宝是指大蒜、生姜和洋葱，它们在烹饪中常被用作调味料，不仅能提升菜肴的口感，还有着丰富的营养价值。

3. 大蒜有抗菌、抗炎作用，常吃能增强免疫力，预防感冒。大蒜还含有较多的硫化物，具有抑制血液凝结的作用，有助于预防心脑血管疾病。

4. 生姜具有暖胃、助消化的作用，常吃可以缓解胃寒、胃痛等问题。生姜还含有姜醇和姜酚等成分，具有抗氧化、抗菌和抗癌作用，对于预防肠胃癌、肝癌等疾病有一定效果。

5. 洋葱含有丰富的硫化物和天冬氨酸等成分，具有抗菌、防癌和降血压的作用。洋葱中的植物纤维还能促进肠道蠕动，帮助排毒通便。

6. 综上所述，常吃大蒜、生姜和洋葱对身体非常有益。它们不仅可以增加食物的口感，还可以增强免疫力、预防感冒、抑制血液凝结、缓解胃痛、抗氧化、抗菌、抗癌，降血压等作用。因此，在平时的饮食中适量摄入这三种调味料，可以帮助我们保持身体的健康。