1、一方面由于劳累过度导致身体不适，一方面是精神压力过大导致。正常人都会做梦的，所以这没有什么稀奇的了。

2、很多人做梦也都是很真实的,平时，生活规律，保持心情舒畅，不要过多的想事情。

3、睡觉前可以服牛奶和温水泡脚促进睡眠

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