1. 立秋是二十四节气之一，表示夏季结束，秋季开始。

2. 立秋的日期一般在每年的8月7日或8日，太阳到达黄经135度时。此时，阳光照射的角度开始变小，天气也开始转凉。

3. 立秋意味着潮湿炎热的夏季过去了，凉爽干燥的秋季开始了。秋季是收获的季节，是金色的季节。

4. 按照中医理论，立秋也是养生的重要时期。此时，人体的阳气开始衰退，阴气逐渐增强，应该适当调整饮食，使身体保持平衡。

5. 在中国文化中，立秋也是一个重要的节气，人们会举行一些庆祝活动，如祭祖、赏菊、吃秋膳等。

6. 总之，立秋是一个重要的分水岭，不同于炎热的夏季和寒冷的冬季，秋季温暖宜人，适宜户外活动，也是一个养生的好时机。