1. 双休是指每周有两天可以休息的制度。在中国，通常是指周六和周日这两天是双休日，也就是不用上班或上学，可以自由支配的时间。

2. 周内双休是指在一周的工作日中，有两天是连续休息的，不需要上班或上学。一般来说，周内双休多出现在政府部门、事业单位以及一些大型企业中。这种安排的目的是为了让员工或学生们有更多的休息时间，以缓解工作学习压力。

3. 双休制度的出现是现代社会发展的产物，它反映了人们对工作和生活平衡的追求。在过去，大部分人的工作时间是六天制，即每周只有一天休息。随着社会发展和生活水平的提高，人们对休闲和娱乐的需求也逐渐增加，因此双休的制度逐渐普及。

4. 双休的好处是显而易见的。首先，双休可以让人们有更多的时间去休息和放松，缓解工作或学习带来的压力。其次，双休也方便了人们的社交活动，可以与家人朋友共度时光。另外，双休还可以为人们提供更多开展丰富多彩的娱乐和文化活动的机会。

总之，双休制度对于人们的生活质量和身心健康都有重要的影响。无论是双休制度，还是周内双休制度，都是为了让人们能够更好地平衡工作和生活，提高生活质量。希望双休制度的普及可以进一步推动人们的幸福与进步。