关于这个问题，我们首先需要提到的就是固态硬盘的擦写过程（P/E）。

当我们删除某个文件，硬盘不会立刻擦除对应位置的数据，而是会给它打上一个“空”的标记；当我们储存某个文件，硬盘不会在标记的地方直接写入新数据，而是会存入其它空白区域，来利用更多存储空间。

随着读写次数的增加，空白区域很快就会被用完，此时如果还要写入新的数据，就需要把带有标记的数据腾空出来，也就是将其从硬盘上擦除。但是要擦除它们，并不是简单地清除对应的标记数据，而是需要将整个区域板块清空，才能写入新数据。这个过程被称作写入放大（WAF），它意味着更复杂的步骤、更长的耗时，以及更多的擦写次数。

这个写入数据的过程，从仅仅只需要单独写入数据，变成了“缓存读取整个区域-缓存修改数据-擦除清空整个区域-写入所有数据”，四步操作，大大增加了写入时间。

所以，导致我们硬盘越用越慢的一个最主要原因就是擦写次数，随着擦写次数的增加，速度也会越来越慢，当擦写次数到极限时，固态硬盘就会损坏；其次，硬盘数据增多也是一个原因，所以市面上的固态硬盘经常是240G或者480G，而不是256或512这样的整数，这就是通过预留空间，强行阻止大家把硬盘塞满，从而延长硬盘的使用时间。

除了上面我们说的不能塞得太满，还可以从以下几个方面入手。

「及时更新硬盘固件」

优秀的固件能减少固态硬盘不必要的写入，从而在提升固态硬盘性能的同时延长固态硬盘的寿命，运行起来更流畅。

「关闭磁盘碎片整理功能」

磁盘碎片整理功能就是通过整理磁盘碎片文件，让碎片文件合成一体，加速磁盘寻道时间，从而整体加快速度。这个功能默认是关闭的，但有的小伙伴可能觉得开启后会更好，其实固态硬盘是不需要磁盘整理的。一是固态硬盘寻道时间几乎为零，二是它有读写次数限制，因而不需要将其开启。

「开启Trim指令」

Trim指令也叫disable delete notify（禁用删除通知），开启Trim指令后。当我们要删除某个文件，它会立刻将其彻底删除，而不会进行标记这一步，直接留出待写入数据的空白区域。因而有效降低写入放大，从而获得更高的吞吐量，增加固态硬盘的耐久度。

总的来说，固态硬盘越用越慢的原因是由于固态硬盘机制基于写入放大原理。所以为了保证固态硬盘可以一直高速运行，可以从合理使用固态硬盘容量、及时更新硬盘固件、关闭磁盘碎片整理功能、开启Trim指令这四个方面着手。

不过，需要注意的是，开启Trim指令后。数据删除后，想要恢复几乎是不可能的了。

说到数据恢复，这里给大家推荐一款很好用的数据恢复软件—数据恢复，它是一款功能齐全且专业的数据恢复软件，有Windows版和Mac版。数据恢复支持恢复电脑硬盘、U盘、移动硬盘、SD卡、相机等多种设备因删除、格式化、分区变RAW、系统崩溃、部分病毒感染而丢失的数据，恢复数据类型包括文档、图片、视频、音频、邮件等多种。同时，数据恢复的界面简洁明了，操作简单，对于计算机小白来讲也非常容易上手。

步骤 1: 选择

启动数据恢复软件（EaseUS Data Recovery Wizard），选择要还原资料的 SSD磁盘，点击「扫描」按钮后就直接跳到步骤2。

步骤 2: 扫描

首先，软件会执行快速扫描。快速扫描结束后，软件会自动开始深度扫描，查找更多的资料。

步骤 3: 恢复

勾选要复原的资料并将它们储存到安全的位置，象是不同的磁盘或设备，避免资料恢复失败。

好了，最后，希望小伙伴们的固态硬盘都能“健康长寿，运行如飞”！