自制低热量油醋汁的配料表及做法
2023-12-12
更新时间:2023-12-12 20:09:50 作者:有品生活网
低热量油醋汁是一种健康美味的调味品,它可以搭配各种沙拉、凉拌菜和烤肉。下面是制作低热量油醋汁的配料表以及简单的做法。
我们需要准备以下的配料:
1. 橄榄油:1/4杯。
2. 苹果醋或白醋:2汤匙。
3. 蜂蜜或蓝莓蜂蜜:1汤匙。
4. 食盐:少许。
5. 鲜榨柠檬汁:1汤匙。
接下来,我们来看一下制作油醋汁的步骤:
1. 将橄榄油、苹果醋或白醋、蜂蜜或蓝莓蜂蜜、食盐和鲜榨柠檬汁放入一个碗中。
2. 用叉子或搅拌器将所有的配料搅拌均匀,直至蜂蜜完全溶解。
3. 将制作好的油醋汁倒入一个密封瓶中,放入冰箱冷藏。
现在,我们的低热量油醋汁就制作完成了!它具有清爽的口感和微酸的味道,可以为沙拉和凉拌菜增添丰富的风味。
为了保持其低热量的特点,我们可以根据自己的口味调整配料的比例,例如减少蜂蜜的量或使用醋的份量较多。另外,也可以根据个人喜好加入一些新鲜的香草或调味品,如蒜末、胡椒粉等。
制作低热量油醋汁非常简单,只需几种基本的配料和简单的步骤即可完成。它是一款健康美味的调味品,可以为我们的饮食增添不同的口味和营养。