1、第一：性生活并不是一个人的事，如果出现性冷淡的问题一定要两个人想办法来解决。首先要明白导致性冷淡的原因是什么，在与异性交往的时候是不是常常失望或者受到过某种刺激导致自己并不喜欢这种行为，是长期的还是一直都有这样的症状，然后再想办法来解决。

2、第二：在进行性生活的时候，前期是非常重要的。可以放一些抒情的音乐，或者是进行一些身体上的刺激，每个人身上的敏感地带都是不同的，需要两个人去摸索，前戏的时间尽量的长一点，然后再去尝试。

3、第三：两个人的感情出了问题也会影响性生活，如果长时间的这样下去会严重的影响两个人的生活。甚至会导致分手，所以这件事情不能小视，可以去医院做一些检查，检查自己是不是患有一些妇科病等。

一定要从心理上摆脱这个阴影，知道导致性冷淡的原因是什么，然后从根本上解决问题。在进行性生活之前，前戏是非常重要的，而且必不可少，前戏的时间尽量长一点。