冬天气温低，人们的消化系统相对弱化，易引起胃肠道的疾病。因此，在冬天养胃对于健康十分重要。以下是冬天适合吃的养胃粥品。

红枣和桂圆具有温暖的作用，可以暖胃提高免疫力。此外，红枣还能够补充体内的能量，起到补气养血的作用。

山药含有丰富的黏液质和淀粉质，可以增强肠胃的吸收能力，防止胃肠炎等疾病。此外，山药还能够补肾益气，预防产后乳汁不足、血虚等情况。

芡实富含B族维生素，可以促进糖类、脂质与蛋白质代谢，缓解神经系统紧张和疲劳。芡实还能够清热解毒，消炎止痛。

银耳具有滋阴清热、润肺止咳的作用，能够滋润肺胃、改善口干咳嗽、消化不良等症状。此外，银耳还含有大量的胶质，对于延缓衰老、美容保健十分有益。

薏米含有极其丰富的蛋白质、糖类等营养成分，能够增强身体的新陈代谢，促进人体内多酚类物质和脂肪的代谢。此外，薏米还能够清热解暑、降低血脂、养胃消食等多种功效。

以上五种食物均能够滋润胃部，保护胃肠道，增强人体的免疫力。因此，在冬季养胃时，不妨尝试以上的粥品。