玉米排骨汤的做法
2023-08-13
更新时间:2023-08-13 16:44:42 作者:有品生活网
1. 玉米排骨汤的做法:
准备材料:玉米、排骨、姜片、葱段、清水。
2. 切玉米。将玉米去皮、去丝,切成滚刀块。
3. 煮排骨。将排骨放入锅中,加入足够清水,放入姜片、葱段,煮滚后撇去浮沫,转小火煮1小时。
4. 加入玉米。将切好的玉米块放入锅中,继续煮20分钟。
5. 调味。根据个人口味加入适量的盐、鸡精,再继续煮10分钟。
6. 装盘。将汤和排骨玉米块装在碗中即可。
1. 玉米排骨汤的营养功效:
玉米含有丰富的膳食纤维和多种维生素、微量元素,有助于调节肠道功能,对胃肠道有良好的保护作用。
排骨中富含胶原蛋白,具有滋阴补血、益脾养胃、强筋壮骨的作用。
姜片和葱段则有祛寒散寒、促进血液循环的功效,加上适量的盐、鸡精调节味道,让这道汤变得香浓可口。
总之,这道玉米排骨汤不仅美味可口,还具有优秀的营养和健康功效,是秋季保健的好选择。