1. 石榴是一种美味又健康的水果，其富含抗氧化物质，对人体有很多益处。那么，石榴的热量高吗？这是很多人比较关心的问题。

2. 事实上，石榴的热量并不高，每100克石榴果肉只含有83卡路里的能量。相比其他水果，如香蕉（89卡路里）和苹果（52卡路里），石榴的热量算是比较低的。

3. 不少人会认为水果中含有的糖分会导致肥胖，所以减肥期间不宜多吃水果，然而事实并非如此。水果除了含有一定的糖分外，还含有丰富的纤维素，可以增加饱腹感，促进消化。因此，适量食用石榴对减肥并不会有太大影响。

4. 当然，在减肥期间，尽量选择新鲜的水果，少食用加糖、蜜饯等加工食品。此外，可将石榴果肉与其他低热量、高纤维的食物一同食用，如酸奶、燕麦、蔬菜等，以充分利用其营养价值，并减少热量的摄入。

5. 综上所述，石榴的热量并不高，减肥期间也是可以适量食用的。但是，食用任何食物都应该注意适量，避免过量摄入而导致负面影响。希望大家可以合理地饮食，健康生活！