1、第一：如果腹泻了，我建议大家可以拿一个热水袋敷肚子。这个是有很大的作用的，最主要呢是起到保暖的作用，我想这个不必我跟大家细细的解释了吧。同时可以多揉揉肚子哦。希望我说的对大家有所帮助。

2、第二：在腹泻的时候呢，尽量吃一些粥之类的食物。像鸡鸭鱼，等肉类，这个时候我们是不建议大家吃的，最好呢在症状消失之后再吃哦。希望我说的对大家有所帮助。

3、第三：在腹泻的时候可以喝口服补盐液哦，这个呢对我们的腹泻是有帮助的哦。希望我说的对大家有所帮助。

合理的饮食，多做运动。吃的食物尽量清淡一些才好呢，希望大家都有一个健康的身体。