1、第一：夫妻双方长期性生活不和谐，就会加重性冷淡。所以对方一定要理解和包容对方，舒缓对方情绪。可以现在行房事前制造些浪漫的气愤和环境，双方多进行沟通，这样才会使性生活更加丰富，逐渐体验性生活带来的乐趣。

2、第二：第二个，女性性冷淡的话可以适当的观看一些爱情电影。通过爱情电影可以营造一种适合性爱的氛围，我建议女性朋友最好和自己的性伴侣一起来看，这样在电影的熏陶下，两个人就慢慢进入状态了。

3、第三：女人出现性冷淡，平时双方要保持相互的新鲜感。同时注意要好好沟通，也可以阅读相关的知识来缓解内心的恐惧或担忧等，遇到不顺心的事情及时的宣泄掉，不要日积月累，还有要记得对方的好。

推荐含有麦芽油的食物！性冷淡主要原因就是荷尔蒙分泌减少导致性欲减退！也就是严重缺乏维生素E。而麦芽油就可以预防而且改善这种情况，所以多吃含有麦芽油的食物对我们治疗性冷淡是有帮助的。含麦芽油常见的食物有：小麦、玉米、小米等等。