1. 山药红薯粥是一道营养丰富，味道香甜的粥品，深受人们的喜爱。在秋季，红薯和山药都是十分常见的食材，用它们来制作粥品，不仅可以滋补身体，还能御寒润燥。下面就来介绍一下制作山药红薯粥的具体步骤。

2. 所需食材：红薯一根、山药一根、糯米粉适量、水适量、白糖适量。

3. 制作步骤：

1.洗净红薯和山药，切块备用。 2.将糯米粉加入适量的水中，搅拌均匀成糯米糊备用。 3.将红薯和山药块放入锅中，加入足够的水，大火煮开后转小火慢慢煮熟。 4.将熟透的红薯和山药捞出，倒入搅拌机中打成泥。 5.将打好的山药红薯泥倒回锅中，加入适量的水和白糖，大火煮开。 6.将搅拌好的糯米糊倒入锅中，不断搅拌，直到糯米糊煮熟变成糯米粥即可。

4. 营养价值：

山药和红薯都是高纤维食材，能促进肠胃蠕动，帮助消化。同时，红薯富含碳水化合物和维生素C，山药则含有多种微量元素和植物蛋白质，两者的组合可以使粥品更加营养丰富。此外，红薯山药粥还能润燥生津，滋补身体，对于缓解秋季干燥、燥咳等症状有一定的帮助。

5. 总结：

山药红薯粥是一道营养丰富的粥品，制作简单，味道香甜。在制作过程中，需要注意材料的比例、煮粥的时间和火候等细节问题。希望大家能够尝试制作这道美味的粥品，享受秋日的美妙滋味！