1、第一：不能捶腰，来例假时女性多有腰部酸胀现象，是盆腔充血引起的，如果捶打腰部会加剧酸胀感。而且经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。

2、第二：经期不宜做妇科检查和尿检，还有血检和心电图等检查项目也不适宜。这时检查因受荷尔蒙分泌的影响，很难得到真实的数据。

3、第三：来例假期饮食上也是需要注意的，主要就是不能吃太咸。不能喝浓茶咖啡以及一些生冷的蔬果和饮料，还有油业炸食品也要避免，这时衣物也要注意穿宽松点的，以免影响血液循环，造成阴部充血水肿。避免剧烈运动。

女性来例假时是要特别护理的，否则很容易导致一些妇科疾病的发生。除了上面所要注意的问题外，来例假时女性一定要避免劳累，注意保暖，尽量少碰冷水，少洗头，尤其是要注意腹部保暖。