1. 养生五谷汤的做法

养生五谷汤是中医药理论中的一种汤剂，由五种谷物组成，包括糯米、小麦、玉米、高粱和豇豆。它具有滋阴清热、益气健脾的功效，适宜于各种人群食用，特别是体弱多病、脾胃虚弱以及孕妇、产妇和儿童。

2. 材料准备

糯米、小麦、玉米、高粱和豇豆各适量，保持五种谷物的比例。

3. 烹饪方法

1）糯米和小麦混合洗净，加水浸泡2小时。

2）豇豆浸泡30分钟，和其他四种谷物一起煮沸，撇去浮沫后，改小火加热煲煮2个小时。

3）煮好后加入适量的盐调味即可。

4. 食用建议

养生五谷汤可根据个人口味添加适量的蜂蜜或柠檬汁，口感更佳。食用时可以代替早餐，晚餐等一般饭菜。建议每人每天一次，坚持长期食用可以达到滋润身体、增强免疫力的效果。

5. 总结

养生五谷汤是一种养生保健汤品，其原材料中包含多种谷物，具有调节肠道和提高免疫力的功能，对人体健康有很大的好处。在制作时要注意各种材料比例的平衡，口味可根据个人口味进行调整。