1. 五谷杂粮粥做法如下：

2. 首先，准备好五谷杂粮，包括糯米、大米、小米、红豆和绿豆等。将这些杂粮淘洗干净，泡水20分钟以软化。

3. 接着，在锅中加入足够的清水，将泡软的杂粮倒入锅中，大火煮沸。

4. 煮沸后，转小火慢炖，炖煮30分钟至杂粮煮熟，粥变得浓稠。

5. 此时，可以根据个人口味加入适量的盐或者糖，调整味道。

6. 最后，熄火，待粥稍微冷却后即可食用。

7. 五谷杂粮粥营养丰富，各种谷物的搭配能够提供全面的营养素，对于健康非常有益。

8. 五谷杂粮粥经常食用可以补充身体所需的膳食纤维，促进消化，降低胆固醇和血脂，对于调节血糖、控制体重也有一定的帮助。

9. 此外，五谷杂粮粥还含有丰富的维生素B和矿物质，可以增强体质，提高免疫力。

10. 总之，五谷杂粮粥不仅简单易制作，而且营养丰富，对于保持健康有着积极的作用。