1、红糖水煮的方式有很多，可以搭配姜、鸡蛋、红枣等食材一起煮，效果也是不一样的。经期女性可以直接喝红糖水，或者是喝红枣红糖水。能够起到补血暖宫的效果，在来月经之前、来月经的期间都需要喝。

2、红糖水可以起到活血化瘀的效果，可以让排经血更加顺畅。但是红糖水是比较适合体质弱、寒湿血虚的女性饮用。如果本身是热性体质，那么就不适合饮用。这样会导致虚火变旺，会使身体越来越虚弱的，而且还容易导致血量增加，一定要谨慎饮用。