随着生活水平的提高，人们对于饮食的要求也越来越高。但是有些人的肠胃并不好，早上吃什么东西会比较好呢？下面我们就来探讨一下这个问题。

对于肠胃不好的人来说，早上的饮食要选择清淡的食物。比如说面包、牛奶、豆浆、粥等等，这些食物口感轻柔、易于消化，对肠胃的负担也较小。而对于经常出现胃胀、胃痛等症状的人来说，果汁和水果要谨慎选择，特别是一些过酸或过甜的水果，很容易造成胃部不适。

另外，不论是肠胃好还是不好的人，在早餐时千万不要空腹食用，否则容易刺激胃酸分泌，进一步影响肠胃健康。建议每天早上一定要有早餐，即使是简单一点的面包、饼干之类也比空腹要好。

最后，需要注意的是，每个人的肠胃情况都是不一样的，因此选择早餐也要根据个人的口感和身体情况选择。如果一些食物会造成不适，就要及时调整并且切忌强行吃下去。同时，每个人的身体获得充分的休息非常重要，最好每天保证7小时以上的睡眠。

总之，对于肠胃不好的人来说，早上的饮食要以清淡易消化为主，不要空腹食用，选择适合自己的食物也很重要。保持良好的生活习惯，才能更好的保护肠胃健康。