必备家常菜,干饭人福音:香芋焖土鸭不能少
2023-12-21
更新时间:2023-12-21 19:32:01 作者:有品生活网
香芋焖土鸭是一道以土鸭为主料,搭配香芋烹饪而成的家常菜。土鸭肉质鲜嫩,搭配上独特的香芋,既增添了口感的层次感,又让菜品更加香醇美味。此菜吃起来酥烂可口,给干饭的人带来了无尽的福音。无论是家中的一餐还是宴客的主菜,香芋焖土鸭都是一道受欢迎的佳肴。下面,让我们一起来了解这道令人垂涎欲滴的美味佳肴吧!
乡下寄来的土鸭,以及之前买的荔浦芋头,今天又是一个完美的搭配。 香芋土鸭 一起焖,焖出来的鸭肉不柴也不腥,香芋粉糯香浓,越吃越香,非常干饭!
By 美食抚人心
用料鸭肉 500克香芋 300克姜 3片冰糖 5克蒜 5瓣豆瓣酱 3勺做法步骤1、鸭肉,香芋切块。
2、鸭肉焯水洗掉浮沫,香芋煎成两面金黄。
3、起锅烧干水,把鸭肉倒进锅,不用放油,把鸭肉水分炒干即可。
4、放入三大勺(平时吃饭的普通陶瓷勺)豆瓣酱,加入姜,蒜,冰糖。加入水,没过鸭肉。大火煮开后转小火焖约20分钟。
5、加入煎好的香芋,再焖20分钟。
6、根据个人口味加耗油(可不加),盛出出锅,撒上葱花香菜。
7、开吃啦!
小贴士【注意事项】 鸭肉焯水的时候要加料酒去腥味。 香芋可煎可不煎,煎一下焖的时候没那么容易烂。 【营养价值】 香芋营养丰富,据报道,每100克香芋中含淀粉约21克,粗蛋白3.5克,钙含量约为52mg,硒2.2mg,维生素C约7mg. 土鸭肉也同样含有丰富的蛋白质,B族维生素等。 香芋焖鸭有很好的益气健脾补胃的作用。
鸭肉的营养功效鸭肉性味甘、咸、平,微寒,功可滋阴补血、益气利水消肿。
1.益气补虚
鸭子吃的食物多为水生物,故其肉性味甘、寒,入肺胃肾经,有大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳自惊、消螺蛳积、清热健脾、虚弱浮肿等功效;治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿。
2.滋阴
公鸭肉性微寒,母鸡肉性微温。入药以老而白、白而骨乌者为佳。用老而肥大之鸭同海参炖食,具有很大的滋补功效,炖出的鸭汁,善补五脏之阴和虚痨之热。
鸭肉的饮食禁忌1.不宜与鳖肉同食,同食令人阴盛阳虚,水肿泄泻。
2.鸭肉忌与鸡蛋同食,否则会大伤人体中的元气。
3.鸭肉与栗子——同食产生中毒。
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