1、第一：墨鱼可治男性遗精，每百克墨鱼肉含蛋白质13克，脂肪0.7克，碳水化合物1.4克，钙14毫克，铁0.6毫克，硫胺素0.01毫克，维生素B20.06毫克，尼克酸1毫克。其所含的多肽，有抗病毒、抗射线作用。

2、第二：墨鱼蛋性味咸，具有补肾填精、开胃利水之功效，用于肾虚所致的遗精、滑精。海螵蛸性味咸、涩、微温，具有收敛止血、制酸等作用。用于胃酸过多、胃及十二指肠溃疡、小儿软骨症等，外用可止血及治皮肤溃疡、目翳多泪、阴囊湿疹等。

3、第三：墨鱼肉性味咸、平，有养血滋阴、益胃通气、祛淤止痛的功效。用于月经失调、血虚闭经、崩漏、心悸、遗精、耳聋、腰酸肢麻等。

特推荐几种补肾壮阳食物，生活中最好的补肾食物。就是常见的诸如淡菜、牡蛎、韭菜、羊肾、枸杞子、松子等食物，它们具有滋阴补肾，健脾暖肝等养生功效。