1、家长应有意识地培养宝宝自己吃饭的习惯，不要一直给宝宝喂饭。

2、在训练宝宝自己吃饭初期可以让宝宝先自己用手抓着吃，如果没有危险家长不要过多的干预。这样也能培养宝宝的触觉。

3、其次家长要准备好宝宝单独的餐具，让他使用固定的勺子吃饭，让他使用自己最喜欢的餐具吃饭；宝宝吃的时候家长不要在一旁指导，而且也拿着勺子在一旁吃。小孩子的模仿能力很强，他会学着大人吃饭的样子，慢慢就学会了。

4、另外家长要注意的是，面对孩子不喜欢吃的东西时不要强行喂给他。不然孩子可能会出现逆反心理，要有足够的耐心去教孩子。这有助于孩子养成一个良好的饮食习惯。