据研究发现，咖啡中的咖啡因可以刺激代谢，帮助身体燃烧脂肪，进而减轻体重。这意味着喝一杯热腾腾的咖啡可能不仅能让你在忙碌的工作日更加精神焕发，还能成为减肥的好帮手！所以，如果你想在减肥的道路上有一些额外的加速度，不妨试试喝杯香浓的咖啡吧！

LINKA

COFFEE

01

咖啡为什么能够减肥

-

咖啡能减肥是因为其咖啡因能帮助皮下脂肪分解燃烧转化为能量，加速脂肪的分解，提高血液中脂肪酸的含量，从而减少腹部赘肉。此外，喝咖啡有较强的利尿作用，能够增强排尿量，使身体快速排出多余的水分，消除水肿情况，如果早上起来脸肿小腿肿的小伙伴不妨来一杯呐。

如果有胃肠道疾病的人群，或者是有失眠的症状，就不太建议喝太多咖啡，喝得太多，这样会容易导致出现有脾胃虚弱，导致胃肠疾病加重，对胃黏膜会有刺激性，同时也容易导致兴奋性增高，容易引起失眠加重。

02

咖啡能够减肥的科学探讨与相关依据

-

最后根据相关学术网站的精准探讨，原因包括三个方面：咖啡因能提高人体基础代谢3%-11%，可能是通过刺激肾上腺素分泌的机制，基础代谢占全天消耗热量的60%-70%，基础代谢提高了，就意味着躺着睡觉也能更容易变瘦；另外，咖啡中的绿原酸会阻碍食物中碳水化合物的吸收，效率高达6.9%，相当于每顿少吃两口米饭；最后，咖啡作用于交感神经系统，可以向脂肪细胞发射信号，让它们开始分解脂肪酸。

03

关于咖啡减肥的作用时长范围

-

日本东京慈惠会医科大学做过一项咖啡与减肥的研究,结果显示:

喝完咖啡过后一小时,人的交感神经处于兴状态,同时血液中游离脂肪酸变化为易供给能量的形态,且浓度增加。另外,脂肪燃烧指标能够一直持续5小时。即使喝了咖啡以后只是站着不动，也能发现能量代谢增加。如果喝了咖啡以后开始运动,能量代谢的效果还会更好、更持久。

04

领咖冻干技术完全保留以上所提的物质

-

我们的哥伦比亚冻干咖啡，选用哥伦比亚 85分以上的Supermo咖啡豆，经过8小时的低温萃取，在零下40度极速冻干，完全保留咖啡中风味和咖啡中的营养物质，提高人体吸收的转化。保障咖啡的蛋白质和许多咖啡营养成分，不会因此流失或者改变，使咖啡颗粒饱满的同时，兼具了咖啡原本醇正的香味和顺滑的口感，不论是酸度还是苦度，还是咖啡本身的丰富度都更加完美。更是您减肥以及健康生活中的好伴侣。

以上就是咖啡小知识：原来喝咖啡真的能帮助减肥呢！的相关介绍，希望能对你有帮助，如果您还没有找到满意的解决方式，可以往下看看相关文章，有很多咖啡小知识：原来喝咖啡真的能帮助减肥呢！相关的拓展，希望能够找到您想要的答案。