1、第一：性冷淡的根源基本都是压力，那么消除压力自然成为重要的一步。治疗时候尽量把工作放在一边，把自己的心打开，放松心情，跟爱人多交流，出去旅游或者晚上吃个烛光晚餐，搞搞浪漫气氛，把精力放到对方身上。

2、第二：可以到心理导师那里去进行性心理治疗，找出对你而言的影响因素。跟导师说说你的故事，让他分析分析，从中放松自己，坦然面对问题，然后找到治疗的最好方法，其实很多时候把心里的问题说出来了，解决的办法也随之而来。

3、第三：还可以运动辅助治疗，但最好和爱人一起。运动完之后好好放松心情，帮助彼此放松手部和腿部，多讲些温柔言辞，让两人的身体多点触碰，更容易发现对方的魅力，让自己对对方感兴趣。

性冷淡一定要两个人面对，认识两个人之间的问题，协调两人性生活的认识，要互相配合，达到性爱和谐，提高性生活质量，不要使用那些所谓的性药。多互动，提高性欲望，改善性爱技巧，让彼此都能够真正享受性爱。