1、第一：首先是认识性，只有认识性。才能客观的对此作出反应，女孩子的第一次一般来说都是会有一点痛的，如果我们对此认识不够，觉得每一次都这么痛，那么女孩就可能以后就会排斥性爱，从而导致性冷淡。

2、第二：性冷淡的根源基本都是压力，那么消除压力自然成为重要的一步，治疗时候尽量把工作放在一边，把自己的心打开，放松心情，跟爱人多交流，出去旅游或者晚上吃个烛光晚餐，搞搞浪漫气氛，把精力放到对方身上。

3、第三：在性生活的时候，建议丈夫多做一些前戏。多亲吻一些敏感的部位，如耳朵、颈部、大腿内侧、腋下、乳房、乳头等来激发女性的性欲，前戏质量直接影响到性爱的质量，男士可以针对女性身上的敏感点，多给予爱抚。除了身体的接触之外，适量的甜言蜜语，赞美的话可以让女性更快的进入到状态之中。

性生活是需要两个人一起配合的，所以夫妻在进行性生活的时候。不要只顾着自己舒服满足，也要顾虑对方的感受，夫妻应该相互配合从而达到双方都满足的一个性生活，男性在平时应该多给女性一些关怀，适合做一些浪漫的事情都是可以的。这样才能够更加引起对方的兴趣。而女性也可以通过改变自身来达到吸引男性的目的。