1、第一：因为白天的时候男性和女性都在忙于学习和工作，而且白天的大好时光是不能浪费的。而晚上的时候不需要工作和学习，人的精神状态相对来说比较放松。

2、第二：晚上的时候人的个人情感更容易被激发出来，因为晚上的时候灯光相对来说比较暗。这个时候人的注意力比较集中，所以这个时候更容易提高性生活的质量和水平。

3、第三：人在早晨的时候身体的新陈代谢速度非常慢，而且没有吃早餐没有营养来源。人体的血糖是非常低的，这个时候没有充足的体力去完成这件事情。

人体在晚上的时候情感最容易被激发出来，所以说晚上进行性生活更加适合，对于夫妻生活的改进也是非常有帮助的。