苹果被誉为“健康水果之王”，不仅口感清爽，而且含有丰富的维生素和矿物质，常吃苹果对于增强身体的免疫力和抵抗力具有显著的好处。苹果中所含有的维生素C和纤维素能够有效提高机体的抗病能力，让我们在面对疾病时更具备抵御力，为健康加分。多吃苹果，增强免疫力，让我们在日常生活中更加健康自信。

苹果含有的维生素C、多种食物活性物质，对身体都是有一定的抗氧化作用的，常吃一些，可以帮助我们增强身体的免疫力和抵抗力。

苹果中含有丰富的果胶等纤维素类物质，这类物质能促进肠道的蠕动，增强代谢能力，预防肠道堵塞，在一定程度上，可以防止便秘的发生。

苹果中是含有丰富的维生素C、纤维素类物质以及酚类物质，补充身体需要的营养物质，苹果还具有抗氧化作用，女生常吃一些，对皮肤有一定的保护作用。

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