养生粥是一道非常适合养生人士的食品。下面介绍几款养生粥的制作方法。

1.紫米养生粥将紫米用温水泡30分钟，然后放入电饭锅中，加入适量的水，一起煮熟即可。紫米养生粥有补血和美容的作用。2.薏米红豆养生粥将薏米和红豆泡一夜后再加入适量的水，煮至软烂为止。薏米红豆养生粥有很好的消水肿和排毒作用。 3.黑豆红枣养生粥将黑豆提前浸泡一晚上，再放入电饭锅中煮至烂熟后，加入红枣一起煮即可。这款养生粥有补血和滋补身体的作用。4.南瓜玉米养生粥将南瓜和玉米切成块状，放入电饭锅中加水煮熟，再打成泥状。南瓜玉米养生粥能够美容和消除黑眼圈。5.花生桂圆养生粥将花生提前浸泡一夜后，加入适量的水加煮，当花生煮熟后加入桂圆一起煮即可。花生桂圆养生粥可以补气和护肝。

以上是几种养生粥的制作方法，读者可以根据自己的需求来进行选择。

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