灵芝煲汤的12种做法

更新时间:2023-09-23 19:28:05 作者:有品生活网

灵芝煲汤的12种做法

1. 灵芝炖鸡汤

灵芝和鸡都有滋阴养颜的效果,一起炖汤能够更好地补充身体所需的养分。将鸡腿、蘑菇、枸杞、灵芝以及姜片一起放入锅中炖煮即可。

2. 灵芝煮瘦肉

这种做法适合那些想要减肥的人。将灵芝和瘦肉一起煮,食用时可口感更佳。另外,加入姜片可以去除肉腥味,让菜肴更加美味。

3. 灵芝煮粥

制作灵芝粥比较简单,只需要将灵芝、米饭和适量的水一起放入锅中煮熟即可。这种做法可以清热解毒,对于肝炎和高血压等疾病患者有很好的辅助治疗作用。

4. 灵芝炖燕窝

将燕窝、灵芝和冰糖一起炖煮,效果就像是燕窝炖银耳一样,可以滋润皮肤,增强免疫力,能够让您的皮肤更加水润、光滑。

5. 灵芝红枣糯米糍

将糯米粉加入适量水中搅拌均匀,用手捏成扁圆形薄饼,将灵芝、红枣、核桃仁碎末加入后再包成球状,蒸15分钟即可食用。

6. 灵芝牛肝菌汤

将牛肝菌、灵芝、菜花等材料一起放入锅中炖煮即可。牛肝菌是一种营养丰富的食材,它不仅有助于提高免疫力,还能够促进肝脏的健康,与灵芝一同炖汤效果更佳。

7. 灵芝芝士蛋糕

将切碎的灵芝加入蛋糕面粉中,加入适量的黄油和奶酪,搅拌均匀后放进烤箱内烤熟即可。

8. 灵芝炖乌鸡汤

将乌鸡、灵芝、花旗参一起放入锅中炖煮,建议多加些姜片,可以去除鸡肉中的腥臭味,让汤更加鲜美。

9. 灵芝黑芝麻糊

将黑芝麻和灵芝一起磨成粉末,加入适量热水,再加入冰糖或蜂蜜适量调味即可。这种做法可以滋补身体,让人充满精神。

10. 灵芝鸡枞松茸汤

将鸡枞、灵芝、松茸、枸杞、姜片一起炖煮即可。松茸与灵芝的组合可以起到补肾益智,改善睡眠质量的作用。

11. 灵芝豆浆

将灵芝与豆浆一起混合,加入适量蜂蜜调味,能够清血润肺,抗衰老,在秋冬季节尤其适合。

12. 灵芝粉红枣汤

将灵芝和红枣一起放在锅里,加入适量的水,煮开后转为小火慢慢炖煮,最后加入适量冰糖调味即可。此汤口感细腻,能够让你心情舒畅。

灵芝煲汤的喝法很多,但都以补肺益气,增强免疫力为主要作用。灵芝有清热解毒、调节免疫系统、抑制肿瘤生长等多种功效。选择不同的原料搭配,可以制作出不同的美味菜肴,让大家在美食享受中,获得健康和滋润。

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