1. 带上医生证明文件

孕妇旅游前，最好向医生咨询是否适合旅游，并带上医生签字的孕妇证明文件。证明文件应包含孕妇的预产期、身体状况、药物使用、必要医疗记录等信息。这也能方便相关旅游机构和当地医院在处理突发状况时更好地帮助孕妇。

2. 预订适合孕妇的旅游景点与活动

旅游时避免行程过于繁忙和累人的活动，尤其要避免高海拔或者需要使用大量体力的活动，因为这些活动可能会对胎儿影响。预订适合孕妇的旅游景点和活动才能让孕期旅行更加愉悦。

3. 带上必需品和医药箱

孕妇旅游时，带上舒适的衣服和舒适的鞋子，不要忘记带上备用的糖果、零食、饮用水等必需品。同时，带上常用药品、常用的急救药品和医疗器械，以防万一。

4. 食品卫生和合理营养

孕期旅游中，饮食是关键问题，尤其要注意食物来源和卫生情况。如果不放心当地的饮食卫生问题，建议提前选好口味相近且口碑良好的中餐馆或者其他饮食场所。同时，要注意合理营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的新鲜食品，以保证胎儿的健康。

5. 计划充足的休息时间

孕期旅游中，孕妇的体力和精力都受到限制，所以为保障孕妇的健康，应适当安排休息时间，以充分恢复体力和调节身体状态。

总结：

孕期旅游是一件非常有意义的事情，但是带上证明文件、注意饮食卫生、合理饮食、预订适合孕妇的旅行等方面都是非常关键的，对孕妈妈来说也是非常有用的建议。