篮球打板技巧有哪些 如何提高命中率
2023-09-02
更新时间:2023-09-02 09:27:43 作者:有品生活网
1、找准打板投篮的位置。45°是打板投篮的最佳位置,因此在平常练习时和比赛时要站在篮板和篮筐之间的45°角附近。在这个附近打板投篮,命中率会非常高。
2、掌握好打板的力度。打板投篮时,力度要控制好,如果用劲过猛,会导致篮球飞离篮筐而出;力度过小,篮球也会弹筐而出。
3、看准篮板上的方框角。篮筐上方有个正方形方框,在打板时(主要是45°角)。尽量把篮球打在左上角或右上角附近,这样篮球会乖乖的反弹入框的,命中率很高。
4、掌握好打板投篮的距离。打板投篮的命中率,和距离篮筐的远近是呈反比的,离着篮筐越远,打板投篮命中率越低。
5、把握好三步上篮打板的节奏和位置。打篮球时,经常会用到三步上篮。而三步上篮大多数都是靠打板进球,因此这种情况要调整好节奏,如果跑到篮下或离篮筐过远,容易打板偏出。
6、掌握好勾手打板的力度和落点。打板投篮中,勾手打板也是很常用的,特别是在遭到高个人员防守时,勾手打板很实用,但要控制好落点。
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